Kada štitnjača radi previše
Ako imate između trideset i četrdeset i odjednom počnete previše znojiti, patite od nesanice, osjetite oteklinu u grlu, drhtite i osobito ste nervozni, osjetite slabost i gube na težini: možda je došlo do poremećaja štitnjače., To je hipertireoza, bolest uzrokovana prekomjernom proizvodnjom tiroidnih hormona . Ova bolest je jedna od najčešćih kod žena koja napada endokrini sustav i metabolizam, može se pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i ako, zapravo, ima tendenciju štrajka uglavnom od tridesete godine života.
Kako jesti?
Oni koji pate od hipertireoze također moraju obratiti pažnju na svoj način života, dakle na dijetu: ne pušiti i alkohol i da na dijetu pogodnu za vrstu poremećaja. Hipertireoidna dijeta trebala bi tijelu osigurati velike količine vitamina i minerala, baš kao što bi trebala biti bogata vlaknima, ali malo kalorija. Neke namirnice su osobito prikladne, druge su zabranjene: da vidimo koje.
Hrana Da!
Postoje neke namirnice koje pomažu usporiti proces proizvodnje hormona, kao što su povrće, uključujući brokulu, špinat i repu. Povrće obitelji Crocifere, tj. Raketa, brokula, kupus i cvjetača, također sadrži tvar koja izgleda ograničava proizvodnju tiroksina i treba je konzumirati po mogućnosti u sirovom obliku. Među voćem koje štiti od štitnjače nalazi se kruška, breskva, ali i papaja i mango. Unos proteina jednako je važan, dok ugljikohidrati ne smiju biti previše, možda cijela i dijetalna. Prilično kontroverzna hrana je soja. Zanimljiva iskustva na webu govore o ljudima koji su, promjenom svoje prehrane, slijedeći primjerice prehranu sirovom hranom, pronašli pozitivne učinke.
Hrana ne!
Ne uzbuđivačima, poput kave, čaja, duhana ili alkohola . Potrošnja dimljenih sireva, pikantnih umaka, rakova, mekušaca i masnih mesa također bi trebala biti ograničena. Sol treba konzumirati apsolutno umjereno, ne više od jedne čajne žličice dnevno, kao i ograničene slane proizvode i grickalice, kao što su čips, pereci, kikiriki.
Savjet bilja: Valerijana je smirujuća biljka koja potiče san, dok kod maslačka uravnotežuje funkciju jetre koja je potencijalno ugrožena hipertireozom
