Žirotonika je sustav vježbi koje je razvio Juliu Horvath, zasnovan na principu inteligentnog pokreta prema kojem s minimalnim naporom moramo proizvesti maksimalnu silu u našem organizmu. Otkrijmo bolje.
Podrijetlo i opis Gyrotonice
Gyrotonica ili točnije GYROTONIC®, ime je dano disciplini njegov izumitelj Juliu Horvath, s preciznim značenjem.
To je složeni naziv GYRO koji označava kružne pokrete koji su prikladni za sustav; i TONIC koji označava zvuk, vibracije, ton našeg tijela. Stoga: iz kružnih pokreta proizvodimo vibraciju u tijelu koja generira zvuk, vlastiti zvuk.
Prema sustavu inteligentnog pokreta , snaga se dobiva kroz svjesno i učinkovito korištenje tijela.
Za što je Gyrotonica?
Do prije nekoliko godina prakticirali su ga samo profesionalni plesači ili propisani u slučajevima post-operativne rehabilitacije, ali danas Gyrotonic metoda brzo postaje novi wellness trening . Razvio ga je osamdesetih godina bivši mađarski plesač Juliu Horvath, a Gyrotonic radi zahvaljujući stroju opremljenom ručkama i utezima koji djeluju kao otpor tijekom vježbi. Unatoč tome što ima mnogo zajedničkog s Pilatesom, on radi na više fluidnih i kružnih pokreta, na mišićima, na dahu kako bi stimulirao živčani sustav i oslobodio sve psihofizičke blokove .
Zahvaljujući tom neprekinutom toku eliptičnih pokreta, sinkroniziranih s disanjem, ova se metoda preporuča u prenatalnom razdoblju iu post-natalnom oporavku, kako bi se trbušni dio vratio u formu i povratio elastičnost paravertebralnih mišića.
Sjednica žirotonskog tipa
Kroz kružne i dobro kalibrirane pokrete vraća se sloboda kretanja oko zglobova. Djeluje dubinski na ligamente i napade mišića, povećavajući funkcionalnu sposobnost cjelokupnog mišićno-koštanog sustava, a istovremeno, prihvaćajući načela orijentalne medicine, ponovno se otvaraju glavni prolazi tjelesne energije, zglobova.
Kraj? Iz kružnih pokreta nastaje vibracija u tijelu koja je osobna, odgovara tonu svakog od njih.
Kako ste postali i što gyrotonic trener učiniti?
Tko može raditi u Italiji
Osnovni tečaj, kako bi postao trener prve razine, traje oko godinu dana i podijeljen je u 5 uzastopnih faza kroz koje se predaju temeljna načela metodologije i u kojima se studenti prate tijekom cijelog pripravničkog staža do završnog certifikata., Metoda je vrlo dobro organizirana i odražava Horvatovu pedagogiju: pomoću jednostavnosti možemo pomoći razumjeti vrlo složene stvari; pokreta ljudskog tijela, na primjer.
Uz tečajeve u Gyrotonic i Gyrokinesis, tečajevi za Gyrotonic Expansion System Trainer su također aktivni u Italiji .
