Dijeta Mayo je dijeta vrlo popularna 80-ih godina, koja zabranjuje konzumiranje škroba i u kojoj su jaja glavna hrana. Otkrijmo bolje.
Jaja u Mayo prehrani
Što je Mayo dijeta
Vrlo stroga, vrlo restriktivna, ova je prehrana trijumfirala oko 1980-ih. kao i mnoge druge dijete koje se temelje na kratkoročnim obećanjima za gubitak težine, Mayo dijeta je također prehrana s visokim unosom proteina.
Glavna hrana
Sve namirnice škroba su iznimno zabranjene. Jedino voće odobreno: grejp . Piće: čaj, kava i voda.
Jaja su glavna hrana (od 6 do 36 tjednih jaja). Meso i riba moraju biti mršavi i isključivo kuhani ili na žaru. Maksimalni broj unesenih kalorija je 1000 kcal dnevno.
Dijeta uključuje meso, ribu, sir.
Krumpir, povrće (osim celera, rajčica, salata, krastavci i špinat) i šećeri moraju biti ukinuti .
Prednosti i kontraindikacije Mayo prehrane
Teško je slijediti, vrlo rizično s gledišta nutritivnih nedostataka koji se mogu susresti.
Dijeta je čvrsti režim koji ne daje nikakvu svijest o vlastitom tijelu i ne zadovoljava motoričke navike.
Nadalje, visoka potrošnja bjelančevina može dovesti do zakiseljavanja krvi, kao i do značajnog naprezanja tijela. Dijeta je pravi režim koji radi u preciznim intervalima.
Mayo dijeta: kontraindicirana ako
Vi volite sebe i ne želite stavljati pritisak na svoje tijelo s visoko zakiseljavajućom dijetom.
