Danas je osnovna švedska masaža prva tehnika masaže koja se uči onima koji žele postati profesionalni maser jer se njihovi manevri nalaze u svim drugim masažnim tehnikama.
To je klasična zapadnjačka masaža koja u Europi predstavlja tradicionalnu standardnu masažu, ime koje ga izdvaja osobito u zemljama engleskog govornog područja, u Nizozemskoj i Mađarskoj. U drugim državama, uključujući Švedsku, umjesto ove masaže nazivamo klasičnu masažu .
Ime švedske bazne masaže dolazi od njegovog tvorca, švedskog liječnika i fizioterapeuta Pehra Henrika Linfa (1776.-1839.), Koji je prvi put sistematizirao tehnike masaže unutar metode koja definira indikacije, kontraindikacije i ručne vještine.
Ling je i osnivač Ling instituta za modernu gimnastiku, čiji su učenici diljem Europe širili tehnike masaže razvijajući ručne vještine klasične švedske masaže koje se i danas koriste. To je potpuna masaža koja se izvodi na cijelom tijelu čak i ako se, s obzirom na slobodu manevara i ne-krutih sekvenci, može izvoditi i na pojedinim područjima mišića.
Prednosti švedske masaže
Danas se švedska bazna masaža koristi prije svega zbog opuštajućeg, opuštajućeg, okrepljujućeg i isušujućeg učinka. Nadalje, zbog svog djelovanja na hemolimfatsku cirkulaciju, također je korisna u prevenciji celulita. To je učinjeno uz pomoć ulja za masažu i ležanje na kauču.
Među glavnim prednostima koje švedska osnovna masaža može donijeti su:
> Zdravija i svjetlija koža : masaža poboljšava kožu u smislu svjetline i ljepote zahvaljujući eliminaciji mrtvih stanica i stimulaciji pora.
> Opuštanje: svaka vrsta masaže omogućuje osobi da uđe u stanje opuštanja, dovoljno je znati koje će manevre biti izvedene i koje točke treba tretirati
> Otpuštanje mišićne napetosti: masiranje mišića smanjuje napetosti i mišićne kontrakcije poboljšavajući sportske performanse
> Limfna stimulacija: tijekom tretmana dolazi do pomicanja tekućina što dovodi do uklanjanja otpada koji se nakuplja u tijelu. Rezultat je poboljšanje imunološkog sustava i regenerirajući učinak koji može spriječiti upalu i edeme.
Tehnike švedske masaže
Kao što ćete naučiti u našim tečajevima masaže, postoje četiri glavna pokreta masaže i tradicionalno se razlikuju:
- Dodir: lagan i opuštajući manevar koji se može provesti u dubini za ispuštanje krvi i limfe
- Trenje: manevar stiskanja anomalnog tkiva (masnoća i celulit)
- Duboko gnječenje: uvrtanje i stiskanje mišića
- Perkusije: mali manevri za stimulaciju mišića i kože Stoga je potpuna masaža i podloga na kojoj profesionalni maser mora započeti svoj studij, prije prelaska na složenije masažne tehnike.
