Kalorije jagoda
Kalorije sadržane u jagodama iznose 27 kcal / 113 kj na 100 g proizvoda.
Nutritivne vrijednosti jagoda
Jagode su bogate hranjivim tvarima i malo kalorija.
U 100 g ovog proizvoda imamo:
- Voda 90, 5 g
- Ugljikohidrati 5, 3 g
- Šećeri 5, 3 g
- Proteini 0, 9 g
- Masti 0, 4 g
- Kolesterol 0 g
- Ukupno vlakana 1, 6 g
- Natrij 2 mg
- Kalij 160 mg
- Željezo 0, 8 mg
- Kalcij 35 mg
- Fosfor 28 mg
- Vitamin B1 0, 2 mg
- Vitamin B2 0, 04 mg
- Vitamin B3 0, 5 mg
- Tragovi vitamina A
- Vitamin C 54 mg
Korisna svojstva
Jagode su hrana povezana s bubrezima, krvlju, mozgom i metabolizmom, s diuretikom, pročišćavanjem i osvježavajućim djelovanjem.
Bogati vitaminima i mineralnim solima, također sadrže mnogo vlakana i imaju dobru snagu zasićenja .
Jagode također sadrže ksilitol, korisnu tvar protiv halitoze i zubnog plaka.
