Kako upravljati tlakom u trudnoći



Tijekom trudnoće, krvni tlak se mijenja.

U prvim mjesecima obično je niža od normalne, uz moguću vrtoglavicu i vrtoglavicu.

Kasnije, osobito počevši od dvadesetog tjedna, ima tendenciju povećanja i nije rijetkost pojava hipertenzije .

Upravljajte niskim krvnim tlakom tijekom trudnoće

U prvim mjesecima trudnoće, ako je pritisak nizak, treba obratiti posebnu pozornost na vrtoglavicu i vrtoglavicu koja može rezultirati.

Moguća nesvjestica, sa posljedičnim padom, mogla bi zapravo biti opasna za trudnoću. Ako patite od niskog krvnog tlaka i nalazite se u prvim tjednima trudnoće, nemojte paničariti, nego slijedite neke mjere opreza:

  • polako ustaj s kreveta i nikad ne odi odjednom s ležećeg na uspravan položaj;
  • izbjegavajte predugo stajanje;
  • piti puno prirodne vode ;
  • izbjegavajte sunčanje i držite se podalje od vrućih okruženja;
  • dopustite sebi odmor;
  • slijedite pravilnu prehranu, bogatu svim hranjivim tvarima koje trebate tijekom trudnoće (vitamini, minerali, proteini, ugljikohidrati ...).

Kava u trudnoći treba uzimati umjereno; međutim, u slučaju niskog krvnog tlaka, šalica može pomoći u iznenadnom padu.

Pod kontrolom ginekologa, također je moguće poduzeti specifične dodatke koji budućoj majci pomažu u dobivanju svih potrebnih hranjivih tvari i tako pomažu u održavanju pada tlaka.

Kako zaštititi kardiovaskularno zdravlje u trudnoći

Upravljanje visokim krvnim tlakom tijekom trudnoće

Visoki krvni tlak u trudnoći može biti vrlo opasan, jer vas izlaže riziku od gestoze i preeklampsije, opasnih stanja za majku i fetus.

Čak iu tom slučaju nemojte paničariti, ali slijedite odgovarajuće mjere opreza kako biste kontrolirali krvni tlak i vratili ih u normalu.

U međuvremenu, potrebno je znati da se hipertenzija u trudnoći može spriječiti pravilnom prehranom i izbjegavanjem prekomjernog povećanja tjelesne težine; debljanje u devet mjeseci ne smije prelaziti 9/12 funti.

Stres također može utjecati na povećanje tlaka; stoga je važno pokušati ostati smiren.

Da bismo spriječili i liječili visoki krvni tlak tijekom trudnoće, pogledajte što integrirati i što izbjegavati:

  • koristite umjereno sol i izbjegavajte namirnice koje sadrže velike količine (narezci, sirevi, gotova jela ...);
  • izbjegavajte kavu i alkohol ; alkohol, u stvarnosti, treba izbjegavati tijekom trudnoće bez obzira na vrijednosti tlaka;
  • piti puno prirodne vode ;
  • ako to dopušta tijek trudnoće, učinite umjerenu tjelesnu aktivnost;
  • odmoriti i izbjegavati, koliko je to moguće, stresne uvjete;
  • provjeravajte pritisak svaki dan i stavite ga natrag u dnevnik, da ponesete sa sobom ginekologu.

    U slučaju visokog krvnog tlaka ili niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće , obratite se svom liječniku.

    Tahikardija u trudnoći? Ovdje su uzroci i kako se nositi s tim

    Prethodni Članak

    Što je tui shou

    Što je tui shou

    Na temu orijentalnih disciplina može se dogoditi da ima pred ljudima koji su radili za borilačke vještine tisuću godina i pokušava uvjeriti druge da je njegova percepcija energije pojačana. Ovdje sličan stav već otkriva neki iluzionizam, umjetnički i borbeni. Iskreni borac ne napušta praksu u samici, ne ulazi u sukob s drugim disciplinama i vrlo dobro zna da su stilovi također plod ljudske potrebe za katalogiziranjem. Ne samo: ...

    Sljedeći Članak

    Plastični mozak

    Plastični mozak

    Pojam plastičnosti središnjeg živčanog sustava je akvizicija koja nam dolazi iz otkrića u neuro-psihijatrijskom polju iu čijem središtu gospodar organa nalazi prostor: mozak. U našem tradicionalnom znanstvenom modelu, encefalon se smatrao višegodišnjim tkivom, tako da kada se jednom završi rast, odnosi između dijelova koji su ga činili dati su jednom zauvijek. Zapravo, st...