Tijekom trudnoće, krvni tlak se mijenja.
U prvim mjesecima obično je niža od normalne, uz moguću vrtoglavicu i vrtoglavicu.
Kasnije, osobito počevši od dvadesetog tjedna, ima tendenciju povećanja i nije rijetkost pojava hipertenzije .
Upravljajte niskim krvnim tlakom tijekom trudnoće
U prvim mjesecima trudnoće, ako je pritisak nizak, treba obratiti posebnu pozornost na vrtoglavicu i vrtoglavicu koja može rezultirati.
Moguća nesvjestica, sa posljedičnim padom, mogla bi zapravo biti opasna za trudnoću. Ako patite od niskog krvnog tlaka i nalazite se u prvim tjednima trudnoće, nemojte paničariti, nego slijedite neke mjere opreza:
- polako ustaj s kreveta i nikad ne odi odjednom s ležećeg na uspravan položaj;
- izbjegavajte predugo stajanje;
- piti puno prirodne vode ;
- izbjegavajte sunčanje i držite se podalje od vrućih okruženja;
- dopustite sebi odmor;
- slijedite pravilnu prehranu, bogatu svim hranjivim tvarima koje trebate tijekom trudnoće (vitamini, minerali, proteini, ugljikohidrati ...).
Kava u trudnoći treba uzimati umjereno; međutim, u slučaju niskog krvnog tlaka, šalica može pomoći u iznenadnom padu.
Pod kontrolom ginekologa, također je moguće poduzeti specifične dodatke koji budućoj majci pomažu u dobivanju svih potrebnih hranjivih tvari i tako pomažu u održavanju pada tlaka.
Kako zaštititi kardiovaskularno zdravlje u trudnoći
Upravljanje visokim krvnim tlakom tijekom trudnoće
Visoki krvni tlak u trudnoći može biti vrlo opasan, jer vas izlaže riziku od gestoze i preeklampsije, opasnih stanja za majku i fetus.
Čak iu tom slučaju nemojte paničariti, ali slijedite odgovarajuće mjere opreza kako biste kontrolirali krvni tlak i vratili ih u normalu.
U međuvremenu, potrebno je znati da se hipertenzija u trudnoći može spriječiti pravilnom prehranom i izbjegavanjem prekomjernog povećanja tjelesne težine; debljanje u devet mjeseci ne smije prelaziti 9/12 funti.
Stres također može utjecati na povećanje tlaka; stoga je važno pokušati ostati smiren.
Da bismo spriječili i liječili visoki krvni tlak tijekom trudnoće, pogledajte što integrirati i što izbjegavati:
- koristite umjereno sol i izbjegavajte namirnice koje sadrže velike količine (narezci, sirevi, gotova jela ...);
- izbjegavajte kavu i alkohol ; alkohol, u stvarnosti, treba izbjegavati tijekom trudnoće bez obzira na vrijednosti tlaka;
- piti puno prirodne vode ;
- ako to dopušta tijek trudnoće, učinite umjerenu tjelesnu aktivnost;
- odmoriti i izbjegavati, koliko je to moguće, stresne uvjete;
- provjeravajte pritisak svaki dan i stavite ga natrag u dnevnik, da ponesete sa sobom ginekologu.
U slučaju visokog krvnog tlaka ili niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće , obratite se svom liječniku.
