Vitamini su važne molekule za zdravlje tijela, za ravnotežu kože i za ljepotu kose .
Nedostaci vitamina dovode do neravnoteže koja se također javlja kroz kosu koja može predstavljati prekomjernu suhoću i krhkost, perut ili masnu kožu.
Da vidimo koji su najvažniji vitamini za kosu i tretmane kod kuće .
Provitamin B5 za jaku i zdravu kosu
Provitamin B5, ili pantenol, je možda najprikladniji vitamin za njegu kose s kozmetičkog stajališta. U tijelu se provitamin B5 pretvara u vitamin B5 (ili pantotensku kiselinu), sastojak koenzima A; Koenzim A ima temeljnu ulogu u staničnim mehanizmima i obnavljanju stanica.
Vitamin B5 sudjeluje u formiranju i regeneraciji kose, a njegov nedostatak u prehrani uzrokuje gubitak kose .
Ovaj vitamin osigurava koheziju kose, popravlja i jača kosu, čineći je sjajnijom, manje teškom i masnom i lakšom za češljanje. Također sudjeluje u rastu kose i smiruje iritaciju i svrbež vlasišta i kože općenito.
Provitamin B5 nalazi se u brojnim kozmetičkim proizvodima za njegu kose, čak iu onima specifičnim za liječenje ćelavosti ili za jačanje krhke kose koja ima podijeljene krajeve.
Moguće je kupiti provitamin B5 na mjestima koja prodaju sirovine za izradu kozmetike, a budući da je vitamin topiv u vodi, može se koristiti pomiješan s vodenom otopinom kako bi se napravile jednostavne hidratantne i učvršćavajuće maske za kosu.
Također pokušajte koprive u borbi protiv gubitka kose
Provitamin B5 učvršćuje masku za kosu
Ova maska je prikladna za hidrataciju kose bez njenog odmjeravanja, što je čini jačom i sjajnijom te sprečava pojavu mrlja kao što su gubitak kose, perut, prekomjerna suhoća ili višak sebuma, zahvaljujući upotrebi eteričnih ulja.
sastojci
> 50 grama aloe vere gela
> 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
> 2 grama provitamina B5
postupak
Izvagajte provitamin B5 s preciznom ravnotežom i dodajte ga gelu za aloe. Pomiješajte i dodajte kapi eteričnog ulja; Pomiješajte eterično ulje s gelom i odmah nanesite na kosu. Ostavite da djeluje najmanje petnaest minuta, a zatim nastavite sa šamponom. Masku možete napraviti jednom ili dva puta tjedno.
Ostali vitamini za kosu
Vitamin c
Vitamin C je snažan antioksidans i čini se da potiče cirkulaciju krvi; ovaj aspekt je važan za ubrzavanje rasta kose i usporavanje starenja.
Promiče cirkulaciju krvi do vlasišta i folikula; zbog toga može ubrzati ponovni rast kose. Uzimanje puno voća i povrća bogatog vitaminom C kroz prehranu sprječava djelovanje slobodnih radikala i hidratizira cijeli organizam, a blagotvorno djeluje i na kosu. Suzbijaju se suha koža, perut i gubitak kose.
S kozmetičkog stajališta, limunov sok dodan posljednjem ispiranju nakon šamponiranja, rješava probleme vezane uz masnu kožu, perut i ostavlja kosu sjajnom i mekom.
Otkrijte i kako pripremiti biljni čaj od divljeg češnjaka za kosu
Vitamin E
Vitamin E, kao i vitamin C, također je snažan antioksidans i pomaže u održavanju boje i sjaja kose. Čini se da vitamin E pomaže u poboljšanju cirkulacije i oksidacije folikula, poboljšavajući zdravlje i izgled kose. Nalazi se uglavnom u biljnim uljima, tako da osim uzimanja kroz dijetu, možete poboljšati izgled kose preko obloga s biljnim uljima.
Eterična ulja izvađena iz kore agruma, čak i ako ne sadrže vitamin C, mogu pomoći u borbi protiv nekih mrlja kose. Na primjer, eterično ulje grejpfruta ima pozitivne učinke na gubitak kose, dok je eterično ulje bergamota idealno za borbu protiv viška sebuma kojeg proizvodi skalp.
Da biste spriječili gubitak kose, pomiješajte 50 kapi eteričnog ulja grejpa u 50 mililitara maslinovog ulja i utrljajte u vlasište. Ostavite najmanje petnaest minuta, a zatim nastavite s šamponom.
U slučaju masne kose dodajte 30 kapi eteričnog ulja bergamota u bocu neutralnog šampona kako biste masirali kožu.
Vitamin A
Vitamin A doprinosi hrani za kosu i sprječava starenje . Vitamin A se uzima kroz dijetu i prisutan je u povrću s beta-karotenom : mrkva je bogata, ali također i bundeve, kupus i brokula. Nedostatak vitamina A može uzrokovati suhoću kose i perut.
Osim vitamina B5 koji smo već vidjeli, svi vitamini B skupine, čiji nedostatak može uzrokovati gubitak kose i mrlje kao što su perut i masna kosa, također su korisni za dobro zdravlje kose.
