Sinusitis: što jesti za smanjenje simptoma

Izgleda kao obična prehlada, ali ne prolazi. Naprotiv, akumulira se i jaka glavobolja, a čak su i gornje desni upale.

To može biti sinusitis, ili infekcija paranazalnih dišnih putova, u području sljepoočnica i gornjeg zubnog luka. Boli.

Osjetite svog liječnika za ispravnu dijagnozu i možda u međuvremenu pokušajte jesti pravu hranu kako biste smanjili simptome sinusitisa .

Može se čak dogoditi da je sinusitis toliko jak da nas sprječava da osjetimo okuse i mirise ; i želja za jelom može se smanjiti.

U svakom slučaju, potražite laganu hranu zbog koje se osjećate bolje. Evo glavnih:

Tekuće, supe, tople namirnice, kao što su juhe od povrća i mahunarki;
Bjelančevinski proteini, kako ne bi opterećivali tijelo: mahunarke svih vrsta (slanutak, bob, lupin, grah, grašak ...), bolje ako se kombiniraju s cjelovitim žitaricama . Tjestenina i grah, na primjer, ili riža s graškom;
Koristite začine za uklanjanje sluzi : zeleno svjetlo za jake okuse paprike, češnjaka (koji je također odličan antibakterijski), luk i hren; wasabi, za one koji vole orijentalne okuse;
Održavajte dobru hidrataciju: pijte često, bolje ako su vruće i nezaslađene tekućine;
Jedite vitamin C: nalazi se u izobilju, osobito u raketama, paprikama, agrumima, uvijek svježim i sirovim;
Napunite se vitaminima i mineralima konzumirajući sirovo povrće svih boja: svaka boja donosi različite zdrave tvari.

Evo što ne piti:

Nemojte piti s alkoholom ili pićima koja sadrže kofein (kava, čaj, kola): povećavaju dehidraciju i posljedično suhoću nosa tipičnu za sinusitis;
Izbjegavajte hranu koja stimulira proizvodnju sluzi: bez mlijeka i derivata, bez bijelih brašna ili rafiniranih šećera;
Izbjegavajte vrlo složena jela koja zahtijevaju previše energije u probavi (potrebna vam je energija za zacjeljivanje!): Ne prženoj hrani, višku masti.