Umorni, iscrpljeni, počnete s glavoboljom i teško ćete doći do kraja dana, ponekad čak nemate snage ni za trčanje iza kuće ili za podizanje dvije težine u teretani.
Alergijske prehlade, nagomilani stres, bolest i vrtoglavica daju nam udare, baš kada sunce kuca na vrata da nas probudi. Ne brinite, proljetni umor je vrlo česta zla!
Evo kako sve to riješiti zahvaljujući jednostavnim receptima energizirajućih čajeva koji su posebno osmišljeni za vraćanje snage i snage tijelu i umu tijekom ove sezonske tranzicije.
Rodijski čaj
Sastojci za nekoliko osoba / šalica:
> suhi korijen rhodiole
Priprema: ulijte ravnu žlicu rhodiola root u kipućoj vodi oko 10 minuta; popijte u rano poslijepodne, izbjegavajući uzimanje nakon 18 sati
Ginseng biljni čaj
Sastojci za nekoliko osoba / šalica:
> žlicu korijena ginsenga,
> organski limun
Priprema: kuhajte vodu i, nakon što je prokuhala, isključite toplinu i dodajte sok i limunovu koricu i ginseng. Ostavite da se ulije oko 10 minuta i konzumirajte dodajući malo meda ako želite. Idealno u rano poslijepodne ili poslije ručka.
5 biljaka protiv zamora proljeća
Biljni čaj od ružmarina
Sastojci :
> lišće i cvijeće ružmarina, svježe ili sušeno
Postupak : ostavite listove i cvijeće da se ulije 10 minuta u kipuću vodu, filtrirajte i poslužite. Konzumirajte jednom dnevno za toniranje tijela.
Čaj od koprive
Sastojci :
> kopriva,
> osnovna konjska repa,
> prstohvat mente i piskavice
> neke sjemenke kima
Postupak : kuhajte litru vode i ostavite 25 grama preparata oko 10 minuta prije pijenja. Dostupan tijekom dana, također se može uzeti hladno.
Pažnja: samo biljni čajevi nisu dovoljni, bitno je voditi brigu o prehrani i reći ne crvenom mesu, previše mliječnih proizvoda ili rafiniranih brašna i šećera.
Da umjesto da svježe i sezonsko voće i povrće, šarene salate, centrifugirani. Prije uzimanja biljnih čajeva, osobito onih na bazi rodiola i ginsenga, dobro je čuti mišljenje travara ili stručnjaka za povjerenje. Mi nalazimo druge "adaptogene" prirodne lijekove u ayurvedskim lijekovima kao što su ashwagandha, schisandra bobice ili reishi gljiva u biljnom čaju; štoviše, također mogu biti učinkoviti eleuterococco, iperico, avena sativa.
Ujutro možete popiti i kineski čaj, koji stimulira cirkulaciju i metabolizam, djeluje protiv umora i pomaže u borbi protiv respiratornih i probavnih problema.
