Tendonitis je upala koja pogađa tetive i često se manifestira kod onih koji rade rukama (muscularis, artisans, itd.) Ili onih koji koriste i donji i gornji udovi na pravilan i intenzivan način (sportaši, agonisti, nastavnici pokreta, itd). Otkrijmo bolje.

>

>

>

>

Razlika između insercijskog i ne-insercijskog tendinitisa

Tendonitis se također može pojaviti kod onih koji imaju tendenciju da imaju stvarno smanjene vještine i vrlo koristan sjedeći život koji se pretvara u mogućnost traume prilikom pokušaja pomicanja tijela, možda s pretjeranim naporom nedjelje.

Na taj način upala u medicinskom leksikonu je o vaskularnoj opskrbi krvlju, koja ne utječe na tetive, koje vežu mišiće i kosti . Stoga bi bilo ispravnije govoriti o peritendinitisu, koji utječe na vezivnu lamelu vlakana koja utječe na cijelu tetivu.

Simptomi tendinitisa

Nježnost tetive kombinirana je s boli koja može postati vrlo akutna nakon napora ili prije, ali općenito ima tendenciju da nestane tijekom fizičke aktivnosti u sportaša.

Osjećaj ugroženog područja može povećati neugodan osjećaj. Ako je upalni proces jak, može doći do oticanja i crvenila ili oticanja zahvaćenog područja.

uzroci

U sportu i sportu glavni uzroci su pogreške u vježbanju i nesreće. Kongenitalni čimbenici mogu se dodati mehaničkom stresu i funkcionalnom preopterećenju . Ponekad čak i pokvarena potpora za stopala može uzrokovati upalu tetiva na duge staze.

Još jedan čimbenik koji može uzrokovati tendonitis je slabo ili nedovoljno vrijeme posvećeno zagrijavanju prije početka sporta.

Unapređivanje dobi i snažne hormonalne varijacije mogu biti drugi čimbenici koji uzrokuju tendonitis.

dijagnoza

Klinička analiza i palpacija vrlo su korisni i već su u većini slučajeva dovoljni za dijagnosticiranje upale. Tada možete pribjeći instrumentalnim testovima kao što su ultrazvuk ili MRI kako biste procijenili stanje tetiva.

TRETMANI ZA ZAVARIVANJE

snaga

Bolje je izbjegavati hranu koja proizvodi upalu u tijelu i potaknuti je na stanje acidoze. Izvrsno alkalizira unošenjem voća i povrća u količini. Da na namirnice koje sadrže vitamin C koji je prisutan u citrusima, kiviju, jagode, paprike, kupus, brokulu, rajčice.

Tu su i izvrsna hrana koja sadrži beta-karoten ili pro-vitamin A (uglavnom se nalazi u jetri, mlijeku, maslacu, jajima, povrću i žutom, narančastom i tamnozelenom voću: mrkva, brokula, rajčica, marelice, persimoni), dinje, borovnice, breskve itd.). Također je dobro uvesti sjemenke vitamina E. bogate uljem .

Možete istražiti sva svojstva i prednosti uljarica

Biljni lijekovi za tendonitis

Đavolja kandža i arnica izvrsni su lijekovi kako u gelu, tako iu ustima. Ove su biljke dio velike obitelji koju bismo mogli definirati kao " prirodne protuupalne tvari". Među njima je i Spirea, " biljni salicilat ", biljka koja djeluje protuupalno, analgetski i antipiretično, jer inhibira sintezu prostaglandina. Olakšava bolna stanja uzrokovana osteoartritisom, reumatoidnim artritisom, bolovima u zglobovima, zuboboljom, bolovima u leđima i vratu . Za razliku od lijekova, ova biljka nema ulcerogeno djelovanje (gastritis, ulkus).

Bach cvijeće za tendonitis

Među Bachovim cvjetovima postoji specifična psihološka tipologija koja ima karakteristike koje se u fizičkom smislu razvijaju u obliku boli u podlakticama, tendinitisa, mišićnih suza. Na mentalnoj razini to odgovara izvjesnoj rigidnosti i sklonosti pretjeranom prosuđivanju i idealizmu.

Cvijet u pitanju je Beech koji Edward Bach objašnjava ovako:

"Za sve one koji trebaju naučiti vidjeti više ljepote u svemu što ih okružuje. Iako im se mnoge stvari mogu činiti pogrešnima, moraju pronaći ono što je dobro u njima da postanu tolerantnije, opraštajuće i da shvate da različiti putevi koje uzima svaki pojedinac mogu dovesti do savršenstva. "

Tradicionalna kineska medicina

U kineskoj biljnoj medicini, u slučaju tendonitisa, koristi se preparat na bazi gardenije ( Gardenia jasminoides ). U kombinaciji s klasičnim biljnim lijekovima, mnogo se radi na tendinitisu kroz Tui na, vrstu energetske masaže koja pomaže smanjiti bol, smanjiti oticanje i povećati cirkulaciju. Iskusni operater će znati kada treba tretirati područje, bez prevelikog napada kada je bol još akutna.

Čak i kroz akupunkturu mogu se postići izvrsni rezultati kako bi se uklonila upala. Bol koja je prošla njegovu kroničnu fazu uvelike je ublažena kineskom energetskom gimnastikom poznatom kao Qi gong.

homeopatija

Homeopatski lijekovi uključuju Arnica Montana i Ruta . U prvom slučaju Arnica je vrlo vrijedna protuupalna, dok je ruta snažan spazmolitik. U traumatologiji se oba lijeka koriste u svim razrjeđenjima.

Arnica također djeluje na psihičku stranu i tretira mnoga stanja ranjivosti i iritacije koja prate one koji pate od tendonitisa i žali se na različite bolove prije i poslije fizičke aktivnosti. Ako je upala uzrokovana traumom, izliječit će posljedične učinke kao što su preosjetljivost, umor, nagomilana napetost.

Vježbe i kretanje u slučaju tendonitisa

Korištenje leda (krioterapija) na zahvaćenom području je najučinkovitiji i trenutni lijek. Led može pratiti kompresija i nadmorska visina udova i sigurno staza s fizioterapeutom. Čak i osteopat može doći da pomogne, dajući kontrakciju koja također utječe na visceralno područje. Fizioterapeut bi mogao predložiti tecarterapiju, infracrvenu, vrtložnu vodu, litotripter.