Pospanost, uzroci i prirodni lijekovi

Pospanost, zvono za uzbunu koje se usredotočuje na stanje spavanja i njegovu fiziologiju. Svi uzroci i prirodni lijekovi.

definicija

" Pospanost se može definirati kao bazalno fiziološko stanje koje se može usporediti s gladi i žeđi, koje nastaje kada našem tijelu treba san. Može se pojaviti u mnogim okolnostima, osobito kao tendencija da se zaspi u odsutnosti psihosenzornih podražaja ili u monotonim situacijama. U stvarnosti, pospanost je vrlo specifično stanje, povezano sa smanjenjem razine budnosti, što se manifestira ne samo s težnjom da zaspi čak is drugim simptomima, kao što su teškoće u pamćenju i obradi podataka, nemogućnost održavanja stalne pažnje, usporavanje procesa donošenja odluka, pogoršanje motoričkih učinaka . (Dr. Sergio Garbarino - Odjel za pravnu i radnu medicinu, Odsjek medicine rada, Sveučilište u Genovi).

Pospanost nije poremećaj, već učinak poremećaja! Zato je važno tražiti uzrok.

Uzroci pospanosti

Uzroci pospanosti mogu biti fiziološki ili patološki. Fiziološka pospanost povezana je s pretjeranim odljevom energija tijekom buđenja, višim od fiziološke otpornosti subjekta.

To može biti fizički ili mentalni umor koji zahtijeva kompenzaciju spavanja. S druge strane, pospanost može biti uzrokovana i nedostatkom psihofizičkih podražaja, uvjetom labavosti koji "gasi" pažnju, jednostavnom dosadom jer stresovi koje potrebe uma subjekta su mnogo složeniji od njegovih rezerve osobne stvarnosti.

Umjesto toga, postoje daleko ozbiljniji uzroci koji spadaju u patološku sferu. Pogrešan način života, nuspojave određenih lijekova, poremećaji spavanja, postprandijalna pospanost, neurološke bolesti su među glavnim uzrocima pospanosti.

Uzroci i prirodni lijekovi za umor

Poremećaji spavanja

Poremećaji spavanja ostavljaju više ili manje teške posljedice u fazi buđenja, a pospanost je jedan od najtipičnijih učinaka izazvanih nedovoljnim ili kvalitativno manjkavim snom.

Dissomnias poput sindroma faznog odgađanja (subjekt definiran kao "kronotip sova" teži povlačenju u kasnim satima i bori se da se probudi ujutro), Phase Advance Syndrome (subjekt "lark kronotip" budi se vrlo rano jutro), Jet-lag sindrom (uzrokovan iznenadnim promjenama vremenskih zona za interkontinentalno putovanje) može uzrokovati poremećaje u fazi buđenja, smanjenje koncentracije, pospanost.

Stvarna nesanica, u kojoj je san lišen svog fiziološkog vremena na konstantan, kroničan način, uzrokuje da njegovi učinci padnu na način života, dnevne aktivnosti, stupnjeve pažnje i koncentracije, kognitivne procese, i Pospanost postaje primarno stanje u kojem subjekt pati od ovog poremećaja.

Lijek pospanost

Postoje mnogi lijekovi koji potiču spavanje kao nuspojavu ili učinak zbog zlostavljanja. Lijekovi za alergije kao što su antihistaminici mogu uzrokovati pospanost, mentalnu težinu.

Lijekovi koji spašavaju život, neophodni, koji se moraju svakodnevno primjenjivati na stalnoj osnovi, mogu biti uzrok pospanosti. Širok raspon psihijatrijskih lijekova djeluje hipno-inducirajuće, i za liječenje i za nuspojave.

U tim slučajevima subjekti koji se moraju podvrgnuti farmakološkom liječenju poremećaja vezanih uz psihičku sferu moraju obratiti posebnu pozornost na fenomen pospanosti koji se može degenerirati u narkolepsiju, osobito u aktivnostima poput vožnje u prometu.

Postprandijalna pospanost

Pojava pospanosti nakon jela je široko rasprostranjena. To je zbog usporavanja probave, poremećaja jetre pa čak i jetrenih encefalopatija. Mehanički probavni trakt prisjeća probavnu krv, oduzimajući je od drugih područja, pa čak i od cerebralnih, izazivajući pospanost. Opreznija dijeta, uz mirno i dobro žvakano jelo, može zaštititi od ove pojave.

Unos alkohola, kao i loše izbalansirana dijeta, umara jetru: "nesposobna jetra stvara amonijak i ne uspijeva detoksificirati alkohol i može izazvati dnevnu pospanost i loš kvalitetan san " (Hepatology Review).

Studija Sveučilišta u Padovi i Instituta za farmakologiju i toksikologiju u Zürichu pokazala je izravnu vezu između amonijaka (količina amonijaka u krvi) i sna: hiperamonemija je povezana s povećanom učestalošću pospanosti. dnevna i modifikacija sna nadzirana kroz polisomnografiju.

Rezultat istraživanja je izabrao glavnu jetru organa koja utječe na spavanje i njezinu kvalitetu i na kojoj će raditi za ispravnu prehrambenu preobrazbu i posljedičnu ravnotežu između sna i buđenja. Kompromitirana jetra nije u stanju izvršiti potpunu kontrolu nad razinama amonijaka u krvi i ta disfunkcija može dovesti do neuroloških poremećaja kao što je hepatična encefalopatija, reverzibilna patologija: pospanost je zvono za uzbunu.