Kalorije badema

Kalorije sadržane u bademima su oko 600 na 100 g proizvoda.

Hranjiva vrijednost badema

Bademi su uljane sjemenke bogate vitaminima i mineralnim solima. S

Sastoje se od 50% mononezasićenih i polinezasićenih masti i predstavljaju vrijedan izvor energije. Bogati vitaminom E, magnezijem, željezom i kalcijem imaju najveći udio vlakana (12%) među uljanim sjemenkama.

Korisna svojstva

Bademi su hrana protiv kolesterola koja može djelovati na razinu kolesterola u krvi, doprinoseći zdravlju arterija i srca.

Od važnog antioksidativnog djelovanja, bademi su korisni za zdravlje i ljepotu kože i kose, za zdravlje kostiju i protiv anemije.

Konačno, bademi su također poznati po pozitivnim učincima koje imaju na osobe s dijabetesom tipa 2, jer poboljšavaju osjetljivost na inzulin.