Abdominalna masnoća pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob, spol i, često, čak i način života. Količina masti koja se odlaže na području abdomena varira od osobe do osobe i ovisi o potpuno osobnim uzrocima.

Međutim, ako je istina da genetska predispozicija može odrediti više ili manje izraženu prisutnost masti u ovom području tijela, a ne u drugim područjima, jednako je istina da životni stil uvelike utječe na trbušnu masnoću .

Hormonske varijacije, ustavna predispozicija, bolesti, način života, a time i prehrana i količina kretanja koja se ostvaruje, stres, ali i dolazak rane menopauze (Izvor: Priroda): sve su to uzroci lokalizacije masti u području abdomena.

Masnoća u trbuhu se ne naseli u jednoj noći: ne budi se iznenada sa slaninom, barem ne zbog masti. Abdominalna mast je rezultat nepravilnog ponašanja i životnih navika koje su trajale tijekom vremena . Stoga je nerealno razmišljati o mogućnosti uklanjanja abdominalne masti u kratkim razdobljima i bez djelovanja na širok raspon čimbenika.

Abdominalna mast, navike koje treba nagrađivati

Zdrava i uravnotežena prehrana, kao i stalna tjelesna aktivnost, prva su područja u kojima treba intervenirati. Jedenje neuredno, uz zamjenu obroka ili neuravnotežene dijete, kao i post, ne dopuštaju vam da izgubite težinu na trbuhu. Preuveličajte s tjelesnom aktivnošću. Potrebna je ustrajnost i strpljenje, a svaki ekstrem treba zabraniti.

Čak i stres može izravno, djelujući na hormonski sustav i na proizvodnju kortizola, ili posredno, djeluje na mehanizme koji reguliraju glad, formiranje trbušne masti. Poduzimanje kontrole nad tim područjima života omogućuje učinkovito i trajno smanjenje trbušne masti.

Prirodna kozmetika može biti od pomoći: primjenom mješavina ulja, u kombinaciji s ciljanim masažama, pomaže koži da ostane čvrsta i trbušna masnoća se može otopiti.

Eterična ulja su najprirodniji za ljepotu vašeg tijela. Uvijek zahtijevaju posebne mjere opreza i mjere opreza u uporabi, jer predstavljaju snažno i koncentrirano djelovanje.

Najkorisnija ulja, koja se koriste kao sastojci masažnih ulja, su:

> eterično ulje gorke naranče : eterično ulje gorke naranče ubrzava termogenezu, korisnu za otapanje abdominalne masti;

> eterično ulje limuna : isušivanje, pomaže u uklanjanju toksina iz limfne cirkulacije;

> eterično ulje grejpa : zajedno s limunom je izvrstan anti-celulit;

10 kapi svakog eteričnog ulja pomiješa se u 30 ml bademovog ulja, 5 kapi jojobinog ulja i 3 kapi ulja mrkve .

Masirajte na tom području najmanje dva puta dnevno nekoliko minuta dok se ne oslobodi ugodan osjećaj topline.

U razdoblju primjene ovih ulja zabranjeno je izlagati se suncu: oni zapravo mogu proizvesti mrlje na kuglicama, jer su fotosenzitivne.