Zvuči gotovo pleonastično reći da je adolescencija odlučujuće razdoblje za život pojedinca: ima onih koji ga pamte s boli i onih s nostalgijom, činjenica je da su godine između 13 i 19 bile ključne za obrazovanje odraslih. da ste postali.
Rijeke knjiga napisane su kako bi pokušale dešifrirati upravo tu određenu dob, tijekom koje sukobi eksplodiraju i osoba se počinje oslobađati iskustvene baštine koju su mu roditelji dali (ponekad vrlo naglo) kako bi počela sastavljati prve dijelove svog odraslog života.,
Ova laceration, ovaj pucanj u budućnost, ali na još uvijek krhke noge, nikada nije bezbolan (čak i za najsretnije): problematična dob par excellence, predstavlja vrlo delikatan trenutak postojanja, unatoč bajkovitim predodžbama tinejdžerske drame. Svi smo bili tamo, adolescencija nije "dječje stvari".
Pionir joge za adolescente: Lorena Pajalunga
Možda će većini ljudi zvučati neobično ponuditi jogu djeci i, zapravo, nije učinjeno mnogo sustavnih studija o tome i malo publikacija se može naći na tu temu. U većini slučajeva oni su djelo vrijednih i hrabrih učitelja joge koji svoje iskustvo čine dostupnim, tako da drugi mogu izvući inspiraciju iz njega.
Na primjer, koristan je doprinos osnivača Lorene Pajalunga osnivača Gioca Yoge i Joge za adolescente i autora knjige "Joga za adolescente" plod njezina iskustva ne samo kao učiteljica joge, već i kao pažljivi slušatelj povjerenja dobivenog od dijela mnogi njegovi mladi studenti. " Joga se može posvetiti svim problemima vezanim za trenutak prijelaza iz djetinjstva u adolescenciju, kao što to uvijek nudi joga, visoke vrijednosti ", rekao je.
Stoga se treba nadati da će, što je prije moguće, svi subjekti uključeni u formiranje adolescenata također smatrati ovaj instrument, koji će se nalaziti uz postojeće, na obrazovnoj i terapeutskoj razini.
Joga za tinejdžere: kako i zašto
Srećom, međutim, brojni tečajevi koji nude specifičnu jogu za ovu dobnu skupinu počinju napredovati u našoj zemlji.
Daleko od egzotičnosti, naprotiv, to je znak ekstremne dalekovidnosti i spremnosti odraslih: neobičan, ali iznimno vrijedan summit koji se može ponuditi u oluji koja je adolescencija.
Predmet joge namijenjen adolescentima nužno ima svoje karakteristike koje ga razlikuju od odrasle osobe (iako sposobnosti dječaka na ovom području ne bi trebale biti apsolutno podcijenjene). Na primjer, rad će biti poželjniji u parovima, koji se obično koriste u malim dozama u lekcijama "odraslih". " Sve što se radi je rad s drugim, zapravo postoje specifične prakse rada u parovima upravo u potrazi za susretom i poštovanjem drugih", objašnjava Lorena Pajalunga. Joga, kostivo tijesto u rukama dobrog učitelja, lijepo se daje raditi za dvoje, a zapravo se mnoge asane mogu unajmiti i održavati u parovima. Rad s drugom osobom vrlo je koristan za testiranje i suočavanje s partnerom na skladan i kooperativan način. Položaj se tako podiže na metaforu: ako se pojedinac definira u susretu i ponekad se sukobljava s drugim, yoga predlaže aktivan i kreativan rad u kojem se osoba ne smatra sjedištem sukoba ili zavisti (kao što je on tipično tijekom adolescencije) ali kao nezamjenjiv suradnik i suučesnik.
Pravi put, međutim, je ono što radite sami, bez suputnika. Tegobe, napetosti i unutarnje teškoće tipične za ovo razdoblje života gotovo su ikonizirane glazbom i književnošću. U tom emocionalnom kaosu, yoga može predstavljati pravu unutarnju oazu u kojoj treba tražiti utočište: samo-slušanje, percepcija napetosti i sposobnost kontrole vlastitih misli enormno su poboljšani i potaknuti meditacijom i pranayamom koja olakšavaju svijesti i prihvaćanja.
A ako se emocije i traume ne mogu izbjeći, ali možete ih samo naučiti upravljati, ovdje je važna vježba: ravnoteža, i fizička i mentalna. Asane kao što su stablo (vrikshasana), orao (garundasana), ples Shiva (Natarajasana) razvijaju sposobnost da pronađu svoje središte i da se odupru oscilacijama, dvije osobitosti koje su fiziološki nedostajale u ovom trenutku života.
Kao odrasla osoba misli da razumije tinejdžera jer je njegova adolescencija vrlo živa, to je vjerojatno samo pogreška, iako u dobroj vjeri. Generacije, vremena, moda mijenjaju se i mi smo uvijek, neizbježno, unatrag. Samo prije nekoliko desetljeća prakticiranje joge bilo je nezamislivo čak i za dječake : danas je to moguće i to je prilika koju vrijedi iskoristiti.
Također pogledajte
Evo video YOGA ZA ADOLESCENE gdje Lorena Pajalunga objašnjava zašto yoga može naučiti djecu poštovanju i važnosti odnosa s drugima, pa čak i doživjeti sezonu tako "burnoj" na uravnoteženiji način.
