Pitati naturopathy kako izgubiti težinu

Želite izgubiti težinu kako biste bili ljepši, ušli u haljinu iz snova, osvojili muškarca ili konačno uspjeli obući kostim. Bez obzira na svrhu, također želimo izgubiti težinu brzo i bez žrtvovanja. Očito.

To se može dogoditi i mnoge dijete to dopuštaju, ali često gube iz vida dragocjeno dobro: zdravlje. To je moguće zahvaljujući naturopathy za izgubiti težinu i dobiti zdravlje.

prirodno

Naturopatija je skup disciplina, drevnih i modernih, koje imaju za cilj obrazovanje i potporu zdravlju i dobrobiti, koristeći tehnike i prirodne lijekove , s vremena na vrijeme ocjenjujući one najprikladnije za osobu i situaciju.

Svaka intervencija u naturopatiji djeluje promicanjem sposobnosti tijela - u nerazdvojivom duhu tijela i uma - da se vrati ravnoteža, izmijenjena stresom i nereguliranom hranom .

Naturopatija je disciplina koju priznaje SZO (Svjetska zdravstvena organizacija).

Smršavite

S brojevima je lako: samo uložiti ukupno 7000 kcalories manje za izgubiti 1 kg tjelesne težine. Različiti načini prehrane omogućavaju nam da to postignemo na različite načine, manje ili više brzo, ali malo njih ima za cilj održavanje zdravlja i dobrobiti. Često gubimo ne samo težinu već i energiju, mišićnu masu ... i zdravlje.

Ne zaboravimo da je ljudsko tijelo "genetski programirano" za skladištenje energije u obliku masti, kako bi ga održalo kako bi se nosilo s mogućim "gladima".

Tijekom teške prehrane, s niskim unosom kalorija, tijelo koristi sve te rezerve i gubimo na težini . Čim ponovo počnete jesti na uobičajen način, tijelo odmah obnavlja svoje rezerve masti: to je razlog zašto se često događa nakon dijete kako bi se vratila na težinu. Prehrana, dugoročno, čini vas debelom: to se zove " yo-yo sindrom ".

Svrha ograničene prehrane je da se rebalans prehrane općenito uvodi, unese manje kalorija, ali prije svega uči kako održati odgovarajuću težinu za naše tijelo zauvijek, a istovremeno i naše blagostanje .

Naturopathy za izgubiti težinu

Kod naturopatije gubitak težine je samo posljedica . Naturopatija nas uči da se hranimo ispravno iu skladu s našim potrebama. Jedemo zdravo i dovoljno, ništa više.

Naturopatija istražuje sve uzroke prekomjerne težine, na 360 stupnjeva: greške u hrani, prekomjerni stres, neizražene emocije, melankolija i usamljenost nadoknađeni grickalicama. U našem mozgu središte užitka i sitosti toliko je blizu da jedna pokriva i kompenzira drugu. Život pun ugodnih iskustava čini da izgubite težinu, jedete pravu količinu zdrave hrane kako biste bili zdravi. Tajna je ovdje.

Savjet od naturopatije da smršavite

Napravite popis sitnica koje volite raditi i radite ih kada ste tužni, usamljeni, ljuti ili kad god vam se to sviđa
Potražite svoje najdublje težnje i slijedite ih
Pronađite fizičku aktivnost koju volite raditi i ... radite to često
Slijedite ove ritmove : bogat doručak, znatan ručak, laganu večeru
Svaki obrok započnite sirovim povrćem i uvijek kombinirajte ugljikohidrate i proteine
Jedite vrlo polako i uživajte u svakom zalogaju
Odaberite samo cjelovitu hranu, sezonsko i organski uzgojeno voće i povrće, biljne proteine, bijelo meso, plavu ribu, lagano svježe sireve.