Bolovi u leđima mogu imati različito podrijetlo i uzroke. Pogledajmo vrste bolova u donjem dijelu leđa i najučinkovitije terapije.
Različite vrste boli u donjem dijelu leđa
Prije svega moramo razlikovati akutnu i kroničnu bol u donjem dijelu leđa : u prvom slučaju suočeni smo s fenomenima kao što je ono što se obično naziva "vještičji udarac", odjednom se zaustavlja i iznenada prestaje; u drugoj smo suočeni sa situacijom uporne i ne više epizodne boli. Stoga smo u akutnoj boli u donjem dijelu leđa kada bol traje manje od mjesec dana, u kroničnom, ako traje duže.
Akutna bol u donjem dijelu leđa može se pojaviti kada se, na primjer, navikne na spavanje u nefiziološkom položaju, s previše podrške za cervikalni ili nijedan. Kvaliteta madraca također jako utječe. Mišićne kontrakcije dovode do trzavih i neprirodnih pokreta, puna boli koja vuče u dnevni položaj .
Bol u lumbalnom dijelu je u mnogim slučajevima simptom koji je posljedica poremećaja povezanih s abdominalnim, zdjeličnim ili torakalnim organima. Bolesti bubrega, poremećaji jajnika, infekcije mjehura, upalna stanja crijeva mogu se izraziti u obliku boli u lumbalnom području.
Sama pojava je bol u donjem dijelu leđa u razdoblju trudnoće . U ovom slučaju suočeni smo s višestrukim čimbenicima: povećanjem tjelesne težine, hormonskim varijacijama (progesteron povećava fleksibilnost ligamenata u području karlice, a zglobovi postaju manje stabilni), mogućnost retrovertirane maternice.
Ako je bol u leđima osobito jaka u ranoj trudnoći, očito je povezana s pomicanjem centra gravitacije naprijed.
Otkrijte Neuracovu metodu rehabilitacije
Terapije za različite vrste boli u donjem dijelu leđa
Prva terapija za bol u leđima nije da se potpuno zaustavi : ako osjetite bol i odlučite, čak i nesvjesno, da je nepokretnost jedino rješenje, izazivate značajno pogoršanje. Zapravo, produljeni sjedeći položaj je štetan za poremećaje išijatičnog živca.
Slično tome, poduzimanje bilo koje discipline na žestok način ne pomaže, pretjerano osposobljavanje čini stvari još gore. Zbog toga je potrebna prava ravnoteža između aktivnosti i odmora, a to znači pružiti sebi priliku da se saslušamo .
Dobar tijek posturalne gimnastike omogućit će razumijevanje funkcioniranja glavnih kinetičkih lanaca i dati snagu mišićima iznutra.
Za faktor slušanja najbolji način je bioenergetski, terapija koju je razvio Alexander Lowen i koja se temelji na izravnoj vezi između psihe i tijela. Zapravo, čak i emocionalno oslobađanje koje se postiže pokretnom terapijom često poboljšava situaciju u lumbalnom području.
U mnogim slučajevima se pribjegava tecarterapiji i manipulacijama od strane fizioterapeuta, osteopate i kiropraktičara: u slučaju tecarterapia, lumbalno područje tretira se električnom strujom kako bi se mobilizirali elektroliti prisutni u tijelu; to je modalitet kroz koji se stimuliraju prirodni reparativni i protuupalni procesi. Obično cijeli ciklus uključuje 10 sesija od približno 30 minuta, a ako je povezan s ručnom masažom, terapija može biti korisna.
Ručna tehnika koju najčešće koriste fizioterapeuti u slučaju boli u donjem dijelu leđa je vuča : ona se obično izvodi na posebnim stolovima, podijeljenim u dva odvojena dijela, na kojima leži pacijent. Nakon manevra dolazi do oslobađanja mišića, uklanjanja tijela kralješaka. Ovaj manevar je vrlo učinkovit u slučaju kompresije živčanih korijena i konzervativnog liječenja hernije diska.
U slučaju boli u donjem dijelu leđa povezane s dijagnozom artroze, korisne su i terapije kao što su iontoforeza i ultrazvuk.
