Sinusitis i jesenske bolesti
Promjenom godišnjeg doba, posebice prijelaza iz toplog u jesen, kada napuštate kuću s kaputom i vraćate se u majicu, nema ništa lakše od trčanja u neke hladne bolesti:
Čini se da su opstruirani gornji dišni putovi, bolno grlo, kašalj, sluz i sinusitis normalni simptomi za sezonu.
Ali kako ga ispraviti na neinvazivan način, koristeći one proizvode koji predstavljaju prirodnu prvu pomoć, SOS posebno za nosne šupljine ? Otkrijmo zajedno.
Simptomi sinusitisa
Ta upala paranazalnih sinusa, sinusitis u akutnoj fazi, za koju je spriječena drenaža sluzi, uzrokuje bol i oticanje, također u skladu s frontalnim i maksilarnim sinusima.
Tegobe, koje se stoga osjećaju iu skladu s obrvama i jagodicama, mogu biti popraćene glavoboljom, vrućicom i vrlo gustim izlučevinama iz nosa.
Sinusitis, koji također može postati kroničan, također se manifestira zagušenjem i kapanjem iz nosa. Brojevi su relativno mali: procjenjuje se da najmanje jedna od 10 osoba svake godine pati od sinusitisa (La Stampa).
SOS protiv sinusitisa
Postoji nekoliko prirodnih lijekova koji su spremni za uporabu u ostavi, koja može pomoći i djelovati kao štit u slučaju da se problemi pojave; mnogi lijekovi se odnose na prehranu i način prehrane, prolazi kroz fitoterapiju i životne navike.
Ovdje je komplet za prvu pomoć protiv sinusitisa .
> Prehrana protiv sinusitisa. Prvo, treba povećati doprinos prirodnog vitamina C, dezinfekcijskog i protuupalnog, ostavljajući zeleno svjetlo voćnoj salati - primjerice kiviju i crnu ribizlu - i citrusnim sokovima, kao što su naranče ili ružičasti grejp.
Povrće se također treba konzumirati na ciljani način : da za brokulu, krumpir, rajčice i špinat. Mliječne proizvode treba izbjegavati jer mogu povećati stvaranje sluzi: ne za zrele sireve, masnoće poput kreme, kreme ili mascarpone, palčeve čak i za punomasno mlijeko.
> Fitoterapija za nosne šupljine. Među fitorerapskim lijekovima koji većinom predstavljaju prirodnu prvu pomoć u slučaju sinusitisa nalazimo Echinacea Angustifolia u obliku majčinske tinkture; općenito je preporučljivo uzimati 30 kapi, 3 puta dnevno, ali po savjetu stručnjaka, koji će vam moći savjetovati što je više moguće u vezi s kontraindikacijama.
Echinacea povećava imunološku obranu, djeluje anti-infektivno i antibakterijski, djeluje imunostimulativno i protuupalno.
> Biljni čajevi i infuzije protiv kongestije. Biljni čaj na bazi divlje ruže, infuzija svježeg đumbira ili biljnog čaja verbe jednako je učinkovit. Čak i sladić i maslačak pomažu eliminirati toksine.
> Eterična ulja za začepljen nos, također možete pomoći s aromaterapijom i eteričnim uljima: dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa u vodu za poboljšanje disanja. Stavite 10 kapi eteričnog ulja mente u zdjelu kipuće vode.
Pokrijte glavu ručnikom i udišite 3 uzastopne minute, zaustavite se i nastavite inhalirati korisnu paru fumigacija. Ostali fitoterapeutski proizvodi izvrsni su za ublažavanje simptoma upale sinusa i primjenu na sličan način. to jest, čineći ih kuhanim i udišući zrak, to su lišće majčine dušice i svježi korijen đumbira . Također je moguće oprati slanom otopinom, baš kao što djeca rade kada su premala da bi raznesla nos.
> Vježbe i trikovi za pamćenje. Kada patite od sinusitisa ili hladnoće bolje je usporiti tjelesnu aktivnost koja zahtijeva snažan mišićni napor: bilo bi bolje koncentrirati se na vježbe istezanja i istezanja , kao i na disanje ; u teretani preferiraju termalne tretmane sa sumpornom i salsobromodnom vodom .
> Loše navike zbogom . Ostavite cigaretu neko vrijeme (bilo bi bolje ostaviti naviku iza sebe), izbjegavajte iznenada prelazak s hladnog na vrlo vruća mjesta .
