Abdominalna oteklina: jedna osoba od tri pati, više žena.
Stomak se nadima poput balona tijekom dana, toliko da osjetite potrebu za otpuštanjem gumba: to nije osjećaj punine nakon ručka, nego pravi nered koji ne daje mir: otežano oticanje želuca .
Odlazak specijalistu za procjenu situacije je važan, ali u najblažim oblicima možete probati neki prirodni lijek. Evo nekoliko savjeta.
Uzroci oticanja želuca
Prije svega treba napomenuti da oticanje želuca može biti uzrokovano različitim čimbenicima, među kojima su:
- Anksioznost i svakodnevni stres .
- Loše navike hrane r i, što uključuje i brzinu u jelu. Nadalje, uzimanje previše rafiniranih šećera, gaziranih pića ili previše ugljikohidrata, uzrokuje stvaranje crijevnih plinova (metan, vodik, ugljični dioksid) koji se, umjesto da se prirodno eliminiraju, nakupljaju u trbuhu, uzrokujući oticanje i napetost.
- Sjedeći . Čak i sjedilački način života i nedostatak svakodnevne tjelovježbe mogu dovesti do poremećaja ovog tipa. Ne zaboravimo kako je štetno pušenje i prekomjerno konzumiranje alkohola.
- Dugotrajan unos određenih lijekova .
- Gastrointestinalni poremećaji . Među najpoznatijim patoligijem, uzrokom otoka i nelagode u želucu, postoji bolest celijakije, ali i netolerancija na laktozu, peritonitis, gastroenteritis ili sindrom iritabilnog crijeva.
Zrak u crijevu? Ovdje su lijekovi
Prirodni lijekovi za oticanje želuca
Vrlo korisno mogu biti prirodni lijekovi koji pomažu ublažiti osjećaj otekline, ali i mučninu i druge tegobe koje se mogu pojaviti zajedno s kvarom sustava želučano-crijeva.
Očito moramo slušati sebe i razumjeti što nije u redu, pronaći prirodni lijek koji najbolje odgovara našim potrebama. Nalazimo, po redu, neke korisne savjete.
Posvetite vrijeme sebi
Za otekline uzrokovane tjeskobom i stresom preporučuje se ... Dišite! U širem smislu, ali ne samo! Bitno je provesti neko vrijeme za sebe u večernjim satima, prije večere ili poslije.
Kuda idete? U tjeskobi, za što? Pokušajte ponovno uspostaviti ravnotežu, vratiti se u središte, moći vidjeti i poduzeti sve potrebne mjere.
Joga, meditacija, sat plivanja, trčanje ili šetnja na otvorenom će vas odvesti natrag tamo gdje vas sve ostalo želi ostaviti .
U večernjim satima, prije odlaska na spavanje, priuštite si vrući i mirisni biljni čaj : napravljen od sjemenki komorača, sjemenke kima i đumbira, ili sjemenki komorača i kamilice : osim probavljanja pomoći će vam da izbacite omražene plinove.
Prehrana protiv oticanja želuca
Što se tiče prehrane, prvi i važan savjet odnosi se na unos šećera : čak pokušajte napraviti nekoliko tjedana konzumiranjem prirodnih sladila umjesto rafiniranih šećera, kao što su med, slad, agava sirup, koncentrat soka od grožđa ili jabuke.
To je jednako u čaju ili kavi kao iu pripremanju slastica, kolača i keksa. Drugo, pokušajte smanjiti unos ugljikohidrata, umjesto toga nadopuniti proteinima i sezonskim povrćem, uvijek u ispravnoj mjeri i ako uzmete u obzir da čak i krumpir i jeruzalemske artičoke povećavaju meteorizam. Pokušajte proći impulse s biljnom mlinom ili miješalicom, također sjeckanim oraščićima, orasima i bademima .
Ograničite kvasce : umjesto klasičnog kruha pokušajte konzumirati beskvasni kruh ili karasau, ili učinite sebi slične obloge s nerafiniranim brašnom i bez kvasca. A ako jedete pizzu jednom tjedno, provjerite je li tijesto dvostruko ili dugo.
Bez kategoričnih slatkih i gaziranih pića, a kamoli piva ; ne žvakaćoj gumi i slatkišima. Da za voće, ali pojedeno od obroka .
Vježbanje i zdrave navike protiv oticanja želuca
Ne sjedeći : toliko tjeskobe i stresa, koliko fizičke i psihološke lijenosti šteti zdravlju. Stoga je važno liječiti se najmanje trideset minuta vježbanja dnevno u bilo kojoj dobi i uz odgovarajuće modalitete.
Program detoksikacije iz loših navika može se povezati i popratiti jutarnjim programom pročišćavanja, koji uključuje, ojačati probavni sustav, regulirati metabolizam i pomoći imunološkom sustavu, čašu tople mineralne vode, žličicu soka od limuna ili organski jabučni ocat, čajna žličica meda konzumira se na prazan želudac, prije odlaska s ostatkom dana.
Ostale indikacije za oticanje želuca
Ako je uzrok patološki ili je povezan s određenim lijekovima, a oticanje je samo simptom, potrebno je konzultirati specijaliste za određenu dijagnozu i zajedno odlučiti o najprikladnijem liječenju za određeni slučaj.
Primjerice, slijedite dijetu za celijakiju ako ste celijakija ili preferirate rižu, soju ili zobeno mlijeko ako ste netolerantni na laktozu .
Poznati prirodni lijek, ljekarnik ili travar po vašem izboru može vam ponuditi i biljni ugljen u tabletama, koristan jer njegov prah može apsorbirati plinove.
