Prehlade? Ayurveda brine o tome

Unatoč osobito dugoj jeseni, sezonske bolesti su redoslijed dana. Ako ne udari hladna hladnoća, to su promjene temperature, teško oblačenje u bizarnoj klimi, normalna veća krhkost tipična za sezonske promjene.

" Hladnoća je bolest koja, ako je izliječena, traje sedam dana, inače traje tjedan dana ", stoji u staroj poslovici. Ako je to ono što naša lokalna kultura prenosi na jednu od najneugodnijih sezonskih nepredviđenih događaja, sada ćemo vidjeti stajalište Ayurvedske medicine.

Kakvu hladnoću imaš?

Za ayurvedu hladnoća (pratisyaya) daje se nakupljanjem toksina i koje tijelo nije uspjelo ispravno zbrinuti i stoga se njegov duboki korijen nalazi u probavnom sustavu. Zimska sezona je ona u kojoj se povećava broj bolesti povezanih s plućima i gornjim dišnim putovima zbog prevladavanja dosha kaphe, iako poremećaji zbog sezonske neravnoteže općenito imaju benignu prognozu, tj. Oni su dosadni, ali ne i ozbiljni.

Ako je ovo opći pregled, ovdje su tipične karakteristike hladnoće svake doše:

VATA: prehlada s raširenom boli, osobito u glavi

PITTA: hladnoća popraćena začepljenim nosom, peckanje, suho kihanje

KAPHA: prehlada s obilnom nazalnom sekrecijom, jakim trganjem, težinom glave.

Zalihe dragocjenog bilja: đumbir, papar, eukaliptus, bosiljak!

Tijekom zimskog razdoblja, anti-kaph strategije morat će se usvojiti ako se borimo s bilo kojim poremećajem uzrokovanim patološkim povećanjem ove doše. Hlad je primjer i stoga je potrebno izbjegavati izlaganje hladnoći, gutanju zamrznutih pića, mliječnim proizvodima.

Što se tiče specifičnijih lijekova za prehladu, oslanjamo se na savjete iskusnih Ayurvedskih liječnika, kako je navedeno u nekim referentnim tekstovima.

Prof. Dash (počasni predsjednik talijanskog ayurvedskog instituta) predlaže sastavljanje mješavine đumbira, crnog papra i dugog papra u jednakim količinama (1/4 čajne žličice) kojima se dodaje med. Udisanje para eukaliptusa, ili ukapavanje u nos od ulja senfa (koji je ipak blago iritantan) može biti korisno.

Dott. Vinod Verma (međunarodno priznati znanstvenik i stručnjak za Ayurvedu) predlaže sljedeći recept: " Uzmite 11 svježih listova bosiljka , žlicu đumbira i pet zrna crnog papra. Uništiti sve i dodati 200 ml kipuće vode. Ostavite da sve zakuha na poklopcu na laganoj vatri i zatim filtrirajte. Na kraju šećer ".

U svakom slučaju, preporučuju se topli napitci: čak i jednostavna voda i limun (vrući) ili crni čaj (po mogućnosti) začinjeni (s đumbirom) mogu biti od velike koristi.

Znate li koje su druge biljke korisne za liječenje prehlade? Saznajte ovdje!

Izvrsna navika za sprječavanje prehlade: pranje nosa

Izvrsna praksa, posebno za prevenciju prehlada, je nikada spomenuta jala neti, tj. Čišćenje nosnih šupljina . Ovaj vrlo drevni indijski lijek sastoji se od uvođenja slane vode (ili fiziološke otopine ili čajne žličice na pola litre vode) u nos kroz posebnu malu posudicu, nazvanu lota (nalazi se iu Italiji u specijaliziranim prodavaonicama). ). Stojeći, savijte torzo na 90 ° i naslonite glavu kako bi otopinu smjestili u gornju nosnicu i dopustili protok u drugu nosnicu, kako bi istisnuli tekućinu. U početku, praksa može biti malo naporna i moramo se zanositi; ali kada se nauči ispravan položaj, ovo pranje traje samo nekoliko minuta i može se ponuditi i djeci.