"Svrha" je nešto što koristi osobi koja je prakticira.
S tom vizijom možemo reći da razmišljanje o popisu postaje i lako i teško.
Što nas stvarno hrani i čini nas dobrim? Jesmo li u stanju iskorijeniti loše navike, ali ih prije svega možemo razlikovati?
Odlučili smo vam dati neke dobre ideje za novu godinu, koje se možda neće uklopiti u vaš trenutni povijesni trenutak, ali možda vrijedi za mica koji vidite nasukan ili za vašu blisku budućnost.
U međuvremenu, beskonačan broj želja za godinu koja će stići ...
Obuka među novim rezolucijama za novu godinu
Znate li planine oko vas? Znate li išta o ovom ili o onom summitu? Ili šetnja uz potok ili more ili samo izvan grada?
Pa, vrijeme je za planinarenje. Potražite trekking skupine u kojima postoji tišina i poštovanje, a ne previše orijentirani prema potrošnji životinjskih proteina ili dijalogu po svaku cijenu.
Ako želite, možete probati joga trekking. Ili najprije istražite staze u društvu, ali s najvećom pažnjom, da biste ih mogli posjetiti sami, u slučaju izleta koji nisu previše napredni (u slučaju da ste otišli sami uvijek provjerite vrijeme, vjetar i maglu, bez izračunavanja oborina). Tu novu naviku možete povezati s treningom princova uma: meditacijom .
Dovoljno je žaliti se na post-traumatske fizičke bolove ili bolove od kojih ne razumijete odakle potječu, ali se povremeno ponavljaju. Vrijeme je da sve uzmete u ruke i možda organizirate posjet osteopati koji zna kako da vas stavi u poziciju da bolje razumijete način na koji se vaše tijelo organizira, kako radi ekonomija u pokretu.
Nastavite za tri vrlo valjane alternative: hodajte više, vozite bicikl, plivajte . Ako su neki od vas oduvijek imali neopravdani strah od vode, dođite 2017., potražite dobrog instruktora plivanja . Vrlo dobro se približava borilačkoj vještini ili redovitoj praksi Qi-gong-a .
2017. je godina pijetla u kineskom kalendaru. Radnik, samouvjeren izvođač, predani učenik. To je stav kojim se treba približiti tijelu.
Hrana između novih rezolucija za novu godinu
Počinjemo odmah iz centra, trbušnog. Jeste li ikada razmišljali o zaštiti ogromne i vrlo važne bakterijske flore koja tamo živi pomoću specifičnih probiotika ? Mnogi poremećaji raspoloženja utječu na stanje crijeva i obrnuto, ili se mnoga psihofizička smanjenja stvaraju iz slabe bakterijske flore.
Probiotici osiguravaju pojačanje neimunološke barijere sluznice, normalizaciju propusnosti crijeva i povećanje imunološke rezistencije. Vrlo su korisni ako ste u protekloj godini imali epizode kolorektalnih poremećaja, konstipaciju i tranzit nepravilnog crijevnog trakta, iritabilnog crijeva, proljeva, eradikacije Helicobacter pylori, jetrene encefalopatije, upalnih bolesti crijeva, iritabilnog crijeva. Vrijedi i kao potpora, neizravno ali vrlo povezana, za poremećaje raspoloženja povezane s tom disfunkcijom.
Također možete pregledati navodnu, više ili manje jaku ovisnost o uzbudljivim i alkoholnim tvarima. Naime, možete pokušati nekoliko dana zaustaviti navike i osjetiti ako je, primjerice, kava nakon ručka upravo tu ili ako možete učiniti bez naručivanja piva kada ste s prijateljima.
Možda će se tamo otvoriti potpuno novi prolaz , a vi ćete prirodno odustati od nečega što vas odvodi energijom ako ga uzmete u velikim količinama i obično .
Dobra ideja može biti i da se odlučite posjetiti naturopat kako biste razumjeli alergije na hranu.
Možda ćete odlučiti da žvakate polako i odlučite sa svim smirenošću što je doista važno, prije nego se utopite u tanjuru. Neka vrsta godine temelji se na hrani koja se sluša, iskustvo koje treba isprobati. Nakon obroka, umjesto sjedenja, pomaknite se nekoliko koraka.
