Željeli bismo odmor od praznika! Vratite se više umorna nego prije i morate nastaviti raditi?
To se događa mnogim i posebno onima koji su žrtve kroničnog umora koji ne poznaje sezonu i napada vas kad vas napadne. Često je to također zbog niskog krvnog tlaka, loše kvalitete sna, malo podražaja i interesa u svakodnevnom životu.
Tu je i pravi sindrom kroničnog umora, poznat kao CFS koji može biti iscrpljujući i donosi sa sobom fizičku iscrpljenost snage, nesanicu, bol u mišićima, groznicu, nedostatak pamćenja i koncentracije.
Kako lako možemo pogoditi dijagnozu nije tako jednostavno i identificirati uzroke kao što je, jer se kreće između više čimbenika: virusne infekcije, imunodepresije, alergije na hranu ili intolerancije, hipotiroidizam, hipoglikemija, hipotenzija, neurološki deficiti.
Možemo pomoći onima koji pate od njih s nekim biljnim lijekovima koji stimuliraju imunološki sustav, reguliraju krvni tlak, pomažu ispravnom spavanju noću, pomažu u metabolizmu i ispravnoj apsorpciji šećera .
Schisandra Chinensis, orijentalni plodovi za kronični umor
Schisandra je penjačka biljka koja potječe iz Tibeta i Kine, čije se plodove koristi, bogata lignanima, vitaminom C, limunskom i jabučnom kiselinom. Izvodi hepatoprotektivno djelovanje, adaptogeni tonik, poboljšava performanse i fizičku otpornost .
To je imunostimulant, s antialergijskom i anti-age aktivnošću; indiciran je u slučajevima trovanja jetre, psihofizičkog stresa, gubitka pamćenja, koncentracije, kroničnog umora, imunoloških nedostataka i preranog starenja. Možemo ga pronaći u suhom ekstraktu titriranom u schisandrinu.
Preporučena dnevna doza je 3 00 mg uzeta ujutro ili rano poslijepodne . Ne preporučuje se za uporabu tijekom večeri jer može ometati san.
Withania Somnifera, egzotični korijen protiv kroničnog umora
Withania je zimzeleni grm široko rasprostranjen u Sjevernoj Africi, na Bliskom istoku iu Indiji, gdje se zove Ashwaganda, od čega se koriste robusni i drvenasti korijeni.
Izvodi tonik-adaptogeni, anabolički, afrodizijački, imunostimulantni, protuupalni, antireumatski učinak i koristi se kao pomoćno sredstvo u kemoterapiji i radioterapiji .
Withanija je indicirana u slučajevima psihofizičkog stresa, kroničnog umora, propadanja pamćenja, starenja, preranog starenja, nedostatka mišićne energije, imunosupresije.
U usporedbi sa Schisandrom, Withania može provesti blago hipotenzivno djelovanje : stoga se njegova uporaba ne preporučuje u slučaju niskog krvnog tlaka ili ako uzimate hipotenzivne lijekove. Nalazimo ga na tržištu kao suhi ekstrakt, a preporučena dnevna doza je 300 mg dnevno.
Eleutherococcus senticosus, sibirski ginseng
Eleutherococcus je rasprostranjena biljka u sjeveroistočnoj Aziji, Sibiru, Koreji, Japanu. Koristi se korijen bogat lignanima, steroidima, polisaharidima, vitaminom E, kofeinskom kiselinom. Izvodi tonik-adaptogeni, imunostimulant, anti-aging djelovanje i kao Withania je pomoćna kemoterapijska i radioterapijska terapija.
Eleutrocokus je indiciran u slučaju psihofizičkog stresa, umora, poteškoća u koncentraciji i pamćenju, slabog imunološkog sustava, hipotenzije, starenja.
Ne preporučuje se za visoki krvni tlak i za antikoagulantne lijekove. Preporučena dnevna doza je 600 mg dnevno.
