Pilates knjige



Ovdje je izbor knjiga koje se ne mogu propustiti za one koji žele učiti o Pilatesu, vježbati ih ispravno ili produbiti svoje znanje.

  • Povratak životu - Pilates metoda: vježbe i izvorni spisi (1945.) Josepha Pilatesa, Williama Johna Millera

Prvi put objavljen prije više od 70 godina, u ovoj knjizi Joseph Pilates objašnjava osnovna načela svoje metode i vježbe tjelesne težine.

  • Pilates za Mal di Schienu (2005) Anna Selby i Pilates za stanični trbuh (2006) Anna Selby

Od istog autora, dva sveska s vježbama i položajem s ciljem rješavanja specifičnih problema kao što su bol u leđima i gubitak težine.

  • Pilates - prepravite i ojačajte svoje tijelo najboljim vježbama (2008.) Veronique Cognac

Ne knjiga, nego DVD s valjanim uvodom u Pilates metodu i snimanje položaja i vježbi iz različitih kutova, za brže razumijevanje.

  • Pilates za treće doba - zrelost dobrobiti (2008) Giampiera

Ispravne vježbe i položaji za borbu protiv starenja, interveniraju iu psihološkoj i društvenoj sferi.

  • Pilates in Pregnancy + CD (2009.) Jan EndacottMarongiu

Program nježnih i sigurnih vježbi za dostavu u savršenom obliku

  • Anatomija pilatesa - kompletan vodič (2011) Abby Ellsworth

Niz osnovnih vježbi s detaljnim ilustracijama i prijedlozima za pravilno disanje tijekom izvedbe.

  • Enciklopedija vježbi pilatesa - Anatomske tablice, biomehanika i ispravno izvođenje (2014) Vicky Timon

Prikladno za početnike i iskusnije, u ovoj knjizi možete pronaći detaljna objašnjenja vježbi koje uključuju mišiće i najčešće pogreške.

Prethodni Članak

Šteta od alkohola veća je za mlade ljude

Šteta od alkohola veća je za mlade ljude

Alkohol je otrovna tvar Svjetska zdravstvena organizacija često nas podsjeća da je konzumacija alkohola, uz pušenje, glavni uzrok rane smrti. Alkohol je otrovna tvar. Može uzrokovati ovisnost čak i više nego mnogi lijekovi, a njegova potrošnja, ako je prekomjerna, može uzrokovati vrlo ozbiljna oštećenja tijela, posebno jetre i mozga . Alkohol ...

Sljedeći Članak

Slatka ljepota s prirodnom kozmetikom na bazi meda

Slatka ljepota s prirodnom kozmetikom na bazi meda

Drevni su već razumjeli kako se liječiti medom. U vrijeme piramida, ni faraoni ni skromniji nisu mogli pomoći. Med skliznuo je na slatka jela, ali i na ukusne. Također je korišten u terapeutske i kozmetičke svrhe . Žuto zlato bilo je toliko važno da je fraon za menstruaciju, odgovoran za ujedinjenje Egipta 3150. godine...