Noge su dio nas koji govori o cijelom tijelu, posipan refleksnim točkama . Kroz nogu idemo dalje, možemo se kretati. Zagrijavanje stopala i gležnja je neophodno prije premještanja i masiranja, što bi trebao biti ritual . Pogledajmo izbliza noge, terapije za liječenje, discipline koje poboljšavaju njihovu funkcionalnost i opće stanje.
>
>
>
>
>
>
Anatomski opis stopala
Stražnje stopalo, sredina stopala, stražnje stopalo. Na svim tim dijelovima raspoređeno je 26 kosti koje drže sva opterećenja. Zahvaljujući nogama preuzeli smo uspravnu strukturu i vertikalni položaj.
Prednja noga pozdravlja kosti falanga i metatarzala; srednji dio kockaste kosti, tri klinopaste i tarzalni skafoid, dok je stražnja noga astragalna kost (pokrivena s 80% hrskavice) i kalkaneus. Puna nervoznih debla i unutarnje i vanjske muskulature, stopalo je čudo inženjerstva prirode, dar koji čovjek može raspolagati kako bi se kretao u prostoru.
Patologije koje mogu utjecati na stopalo su hallux valgus, kruti hallux, različiti deformiteti prstiju, Mortonova neuroma (kronična iritacija interdigitalnih živaca stopala), plantarni fasciitis, nagib pete, distorzije.
Prirodni tretmani i terapije
Ako je problem loš miris stopala, on može djelovati na plan prehrane kako bi se eliminiralo bijelo brašno i kvasci (uzrok u plantarnoj refleksologiji je disbioza). Patologije kao što su potroidizam i dijabetes također utječu na opći miris stopala i dobrobit svih donjih udova. Kada nema dijagnoze bolesti iza mirisa, možete djelovati s kućnim lijekovima kao što su kupke za stopala na bazi natrijevog bikarbonata, octa, crnog čaja.
Čak je i odvarak na bazi kadulje koristan za mirise, isto vrijedi i za peršin. Solu se može dodati i kupka za stopala. Još jedan vrlo koristan izvezak je onaj koji se pravi s komadom đumbira .
Kada je problem oticanje stopala, bolje je ukloniti suhu hranu i hranu bogatu solima, koristiti sokove s hranom bogatom kalijem (bez mlijeka i najviše s dodatkom đumbira). Da uljanim sjemenkama koje sadrže izvrsna biljna ulja (bademe, sjemenke suncokreta, orahe, sjemenke bundeve).
U slučaju da se radi o problemu žuljeva i žuljeva, mogu se koristiti eterična ulja lavande ili geranija. Možete ih nanijeti nakon kupanja. Čak je i kupka za stopala kamilice klasičan lijek za baku, nepogrešiva. Sol je također vrlo ljekovita. Stavite dvije žlice krupne soli u vruću vodu za kupku stopala i ostavite ih uronjene oko 20 minuta. Također možete koristiti integralne morske soli ili Epsom soli .
Neke statistike iz American Podiatric Medical Association pokazuju da oko 72% Amerikanaca pate od problema s nogama tijekom života (kao što su plantarni fasciitis, neusklađenost, čirevi stopala, ravna stopala, bolovi stopala i drobljenje živaca).
Hodanje, zašto, kako i gdje
Joga za noge
Mnoge pozicije joge kao što je Tadasana (Položaj planine) omogućuju praktikantu da se vrati poznavanju onoga što znači "ustati", čak iu dubokom smislu, da stoje na nogama, da razviju ukorijenjenost.
Istraživanje ravnoteže u stojećim položajima prolazi kroz disanje. Općenito, vježbanje joge je sjajan način da "probudite" motoričku inteligenciju stopala, dobro radite na svim točkama i vratite se razumijevanju koliko je bitno poboljšati našu podršku.
Tradicionalna kineska medicina
Noge u kineskoj medicini predstavljaju naš odnos s vanjskim svijetom, one su opipljivo ogledalo našeg odnosa s drugima. Noge prolaze energetski meridijani i postoji specifičan put dijagnoze na temelju nokta i morfološke semiotike stopala.
Na primjer, meridijan jetre počinje od vanjskog ruba noktiju palca na obje noge i to određuje da je polovica palca velika funkcija jetre. Meridijan žučnog mjehura završava na vanjskom rubu nokta četvrtog nožnog prsta obje noge. Područje refleksa žučnog mjehura nalazi se na čelu četvrtog metatarzala desnog stopala. Područje refleksa jetre nalazi se oko glave četvrtog metatarzala.
Ostale discipline za zdravlje stopala
Refleksologija stopala je tehnika kojom se vraća energetska ravnoteža tijela, koristeći određenu vrstu masaže koja stimulacijom i kompresijom specifičnih refleksnih točaka na nogama, energetski povezanim s organima i sustavima, omogućuje vježbanje preventivno i interventno djelovanje na moguće neravnoteže organizma.
Početak plantarne refleksologije seže do drevnih civilizacija, osobito istočnih. Međutim, razni dokumenti upućuju na to da su tu tehniku prakticirali i predkolumbovske civilizacije i Crveni Indijanci. Prikaz fetusa u stopalu prisutan je u grafitima prije 6.000 godina otkrivenim u Valcamonici.
Disciplina se razvija kroz studije I van P. Pavlova. Početkom dvadesetog stoljeća, zahvaljujući američkom otorinolaringologu Williamu Fitzgeraldu, neki su pojmovi počeli kodificirati u smislu refleksologije tabana. Razviti koncepte majstora tada je prije svega fizioterapeut Eunice Ingham, koja se danas smatra istinskim utemeljiteljem suvremene refleksoterapije, na temelju iskorištavanja detaljne karte refleksnih zona lokaliziranih na ljudskom stopalu.
Znatiželja na nogama
- Broj kostiju stopala jednak je broju kostiju .
- Recept za dobar home scrub za stopala je jednostavan: smeđi šećer i cijele morske soli; zdrobite i pomiješajte s nekoliko kapi bademovog ulja.
