Što znači poštivati srce? Slušajući ga. Kada nas ritam iznenadi, to je signal. Što se tiče srca, uvijek bismo trebali biti mali i vjerni slušatelji simfonije koja nas održava na životu. U vezi s tim, Svjetski dan zdravlja privlači pozornost ove godine 7. travnja .
Hipertenzija i pitanja Svjetskog dana zdravlja: eksperiment u Japanu
Na stranici Svjetske zdravstvene organizacije ( WHO ) pronaći ćete članak u kojem je hipertenzija povezana s Japanom. Ne zbog čiste rime. Hipertenzija je neprijatelj broj jedan u Japanu, glavni uzrok smrti.
Profesor Hiroyasu Iso s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Osaki objašnjava njegove uzroke i učestalost, objašnjavajući kako je posljednjih godina razvijen detaljan program praćenja i promatranja fenomena u zajednici. Zajedničko i učinkovito djelovanje. Osoblje bolnica i raznih zdravstvenih agencija, volonteri i oni koji pružaju zdravstvene usluge obvezuju se da će pratiti redovite posjete ili telefonske pozive sredovječnim odraslima i susjedima čija je dobna skupina povezana s rizikom od srčanog udara. Poziv ili posjet također je prilika da zapamtite da uzimate propisane lijekove. Poticaj je i pokret i redovita tjelovježba .
Eksperiment sada radi. Dugoročne prognoze su optimistične: dijete ili dijete rođeno u Japanu danas ima životni vijek od 80 odnosno 86 godina. Dio inicijative koja nas je najviše osvojila su ljetni programi zdrave kuhinje za škole u kojima vlasnici restorana i učitelji rade zajedno kako bi naučili dječake i djevojčice o najprikladnijim prehrambenim navikama.
Uvjeravate nas? Ako volonteri i zdravstveni radnici održavaju povjerljivost i empatiju, da. Uvijek postoji ta granica koja se odnosi i na privatnost; kao da kažete, dajte svoje podatke za svoju sigurnost, ali u međuvremenu, zapravo, dajete svoje podatke u eter. Kao da kažemo, netko vam pomaže da se održite živim i vitalnim, ali zapravo pomoć ne bi trebala ići predaleko u smjeru kontrole.
Pozitivna strana je i ublažavanje usamljenosti koja je podcijenjena, ali je jedan od glavnih oblika zatvaranja srca, početak promjene ritma. Ne govorim o mirnom centru umotanom u tišinu da svatko od nas
Podaci o krvnom tlaku stanovnika svijeta
Neki podaci odnose se na povećanje krvnog tlaka zabilježenog na svjetskoj populaciji.
Povišen krvni tlak
- 40% odraslih starijih od 25 godina (brojka se odnosi na 2008. godinu);
Povećani kardiovaskularni poremećaji
- 17, 3 milijuna je ponovno referentna brojka iz 2008. godine;
NCD-i (nezarazne bolesti)
- 80%
Srce i ono što ga hrani
Povodom Svjetskog dana zdravlja 7. travnja, podsjećamo vas na neke geste koje mogu biti dobre za zdravlje srca i smanjiti rizik od srčanog udara i hipertenzije:
- Jedite polako žvakati . Kakve veze ima srce sa zubima? Uh, to ima veze s tim. Način na koji asimiliramo stvari oslobađa nas da ih uživamo i brinemo o njima.
- Posvetite se zemlji . Vrtlarstvo je terapeutsko. I znaš što jedeš.
- Zdravlje i prehrana. Vratimo se sjećanju dva ili tri temeljna pravila prehrane. Polako s kobasicama, daleko od raznovrsnih slatkiša, daleko od graviesa, vrh s podignutim laktom. jedite hranu koja je dobra za srce: voće, povrće, mahunarke, klice.
- Pješačka. Pješačka šetnja. I radite vježbe koje vas potiču na učenje o tijelu, strahovima. Istražite granice uma kroz kretanje.
