Tko je rekao da je izrada prirodne dječje hrane kod kuće mama koja ne radi i ima puno vremena?
Postoje brzi i zdravi recepti, savršeni za odvajanje bebe na najprirodniji mogući način.
Ovdje su 3!
1. Recept od povrća juha i povrća juha
Biljna juha je osnova za gotovo sve prirodne recepte za dječju hranu tijekom perioda odbića. Počinje s nekoliko povrća, obično tikvica, mrkve i krumpira. Drugi se moraju dodavati jedan po jedan, počevši od manje ukusnih (bundeva i komorača, na primjer) pa do onih aromatičnijih (npr. Luk i brokula), što će pomoći da se dijete navikne na razne okuse.
Prije dodavanja novog povrća bilo bi potrebno pričekati dva ili tri dana, kako bi se ispitala tolerancija i naklonost djeteta. Povrće mora biti organsko ; Djelovanje kemijskih ostataka posebno je toksično za djecu zbog smanjene tjelesne težine. Što je manji, to su kemijski ostaci negativniji na tijelo.
Recept za povrće je vrlo jednostavan, samo kuhajte oko 50 grama sezonskog povrća u oko litre vode, bez dodavanja soli. Nakon što se povrće skuha, procijedite juhu i pomiješajte povrće. To će biti temelj sve "ukusne" dječje hrane.
Bujon se zapravo može koristiti za kuhanje tjestenine ili za pripremanje jela od mesa, ribe ili jednostavno povrća.
Juha od povrća ne može se držati u frižideru dulje od 24 sata i idealno bi trebalo biti svaki dan. Majke koje imaju malo vremena mogu je zamrznuti kockama, ako ih je potrebno upotrijebiti. Čak se i juha od povrća može zamrznuti; međutim, kada se čuva u hladnjaku, treba ga apsolutno konzumirati istog dana.
2. Prirodni recept za užinu
Za užinu, recepti prirodne dječje hrane su vrlo jednostavni za izradu. Samo pomiješajte sezonsko miješano voće : jabuke, kruške, marelice, breskve ...
Količina ovisi o dobi djeteta. Plod bi trebao biti iz organskog uzgoja i trebao bi se uvoditi polako, kao i za povrće: voće svaka tri dana, počevši od najmanje alergenoga (prije svega jabuke i kruške). Ne dodajte šećer voćnom želeu; voće je već slatko i djeca ga vole, pogotovo ako se naviknete na njih od najranije dobi do okusa voća, a ne šećera. Da bi užina bila potpunija, možete dodati malo mlijeka voćnom želeu ili, kad je dijete starije, nekoliko čajnih žličica prirodnog jogurta .
3. Mash s mesom ili ribom
Postupak je uvijek isti, promjena okusa i želea; također mijenjati doze - ovisno o dobi djeteta - koje se moraju dogovoriti s pedijatrom. Ista pravila za voće i povrće primjenjuju se i na meso i ribu: izabrati hranu izvrsne kvalitete, što je moguće prirodnije, koju treba uključiti jednu po jednu u prehrani djeteta.
Samo pripremite juhu od povrća i upotrijebite je za kuhanje tjestenine ili za pripremu vrhnja (od riže, tapioke, raznih žitarica). Odvojeno, tada morate izabrati meso ili ribu. Vrijeme kuhanja na pari varira ovisno o vrsti mesa ili ribe. Homogenizirajte meso, dodajte nekoliko žlica juhe i kuhano povrće. Izlijte tako dobivenu smjesu na tjesteninu ili kremu. Začinite čajnom žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja i po mogućnosti žličicu (ili dvije) parmezana.
Otkrijte i kako pripremiti dječju hranu kod kuće
