Na Zapadu, gdje se životni vijek mijenja u korist sve dulje mladosti (stvarne ili samo vjerovane), granica koju je priroda stavila kroz prestanak menstrualnog ciklusa nije uvijek dobrodošla sa vedrinom.
Menopauza zapravo označava kraj ženske plodnosti i manifestira se, na promjenjiv način, oko 50-55 godina .
Iako je tijekom ovog životnog vijeka žena općenito zdrava, usred svojih fizičkih i mentalnih energija, uronjenih u stvarnost rada i životno putovanje koje je vjerojatno još dugo, ovo razdoblje često je povezano sa starošću i padom.
Nije iznenađujuće da se sve više medikalizira u borbi protiv svih tih tipičnih simptoma ovog doba i zbog hormonalnih promjena .
U indijskoj medicini, ayurvedi, pristup je potpuno drugačiji i mnogo pomirljiviji prema prirodnim fazama biološkog života .
Daleko od mrštenja zbog tuposti tužne izolacije, žena koja više nije plodna, paradoksalno stječe autoritet u očima društva.
Slobodna od seksualnih obveza prema suprugu i od ograničenja koja mu se nameće mogućnost ovulacije, postaje uloga majke, mudrog člana zajednice .
Pogledajte i kako se tradicionalna kineska medicina obraća menopauzi
Menopauza: prolaz, a ne kraj
Za ayurvedu, menopauza je prirodna faza postojanja, korak u životu . U tom razdoblju dominiraju dosha vata i stoga ga karakteriziraju poremećaji povezani s njom, a to su razdražljivost, tjeskoba, nesanica .
Ako je to na općoj razini, na određenoj razini, u pitta tipovima su tipični vrući bljeskovi, epizode znojenja i sklonost ljutnji .
Umjesto toga Kapha karakteriziraju simptomi kao što su demotivacija, sklonost depresiji, povećano zadržavanje vode i tjelesna težina.
Osim ovih poremećaja koji predstavljaju klasične slike, psihički i strogo osobni problemi mogu nastati kao odgovor na fizičke i psihičke promjene povezane s menopauzom. Morate shvatiti da je prestanak menstruacije prirodan kao i njihov početak. (...) Kraj menstruacije ukazuje na kraj vašeg reproduktivnog razdoblja, a ne na kraj vaše seksualnosti ili početak starosti. To samo znači da nećete imati krvotok i da nećete moći imati djecu “, savjetuje poznati ayurvedski liječnik Vinod Verma .
Razdoblje, dakle, svakako delikatno, ali ne sivo s tužnim razmatranjima: danas, zahvaljujući produljenju života, najboljim higijensko-sanitarnim uvjetima, podršci koju medicina (tradicionalna i alternativna) nudi, može se živjeti u zdravlje, sklad i blagostanje.
Također otkrijte sve prirodne lijekove za menopauzalne poremećaje
Neki Ayurvedski savjeti za blistavu menopauzu
Ayurveda nudi niz savjeta i praksi koje treba usvojiti u tom razdoblju. Prije svega specifični tretmani koji zahtijevaju propisivanje od liječnika koji će ih moći kalibrirati prema specifičnim potrebama pojedinca.
Vrlo korisne su masaže koje se izvode s uljima, pastama, pomastima kojima možete dodati esencije i bilje koje reguliraju hormonalne procese i umiruju emocije .
Posebnu pozornost treba obratiti na njegu kože koju višak Vata može učiniti suhim i ispucalim. Preporučuje se svakodnevno pomazati tijelo susamovim uljem, primjerice inzistiranjem na zglobovima.
Ne zanemariti, također i način života: tjelovježba pomaže održati visoku razinu endorfina i biti u formi. Izvrsna je yoga koja se provodi na blag i blagi način, jer pomaže u očuvanju elastičnosti i čvrstoće, održavanju ravnoteže i aktiviranju imunoloških resursa, olakšavajući mnoge poremećaje tipične za ovo doba.
Naposljetku, kao što popularna mudrost sugerira, ne podcjenjujte okruženje : Vata je suha i hladna, tako da bi se spriječio rast i dalje održavati svoj dom toplim, ovlaženim i bez propuha.
