Ako smo vam rekli da je najmanje 20% klica na vašim rukama nepatogeni mikroorganizmi? Na koži ostaju mirno, bez ikakve štete ili se manifestiraju kroz nepravilnosti, epidemije ili svrbež.
Ali ne samo to: ovdje su 3 dobra razloga za dobru naviku pranja ruku i kada to učiniti .
- Na rukama su također virusi i bakterije koje cirkuliraju u zraku ; s tim dolazimo u dodir kad dodirnemo različite površine.
- Ako je okoliš posebno prikladan, klice se mogu intenzivno razmnožavati i preživjeti satima. Na tipkovnicama, telefonima, naslonima za ruke, jastucima, tanjurima.
- Važno je da se ruke drže u higijenskim uvjetima, kako bi se spriječilo širenje infekcija .
Kada oprati ruke
Higijena ruku ne smije se pretvoriti u opsesivno kompulzivnu naviku. Međutim, postoje situacije u kojima ruke treba čistiti:
- prije kuhanja;
- prije nego volimo čak i fizički;
- prije nanošenja ili uklanjanja kontaktnih leća;
- prije davanja lijeka ili dodirivanja rane.
Ako ste se zakašljali, puhali ste u nos ili kihali, bili ste u javnom prijevozu, upravljali ste novcem ili smećem, bili ste na mjestima s mnogo mjesta (stanice, čekaonice, bolnice, kina, zračne luke) uvijek biste trebali prati ruke. Time ćete ukloniti patogene bakterije. Naravno, djelovanje - kao i sve akcije - može se provesti s orijentacijom na dvije osnovne tendencije: mehaničke ili svjesne.
Da biste razumjeli ako ste dobri i svjesni, možete napraviti ovaj mali i lijep test higijene ruku.
Ministarstvo zdravstva je zatim razvilo PDF dokument koji detaljno objašnjava kako se peru ruke sapunom i vodom.
Među 7 dobrih razloga za pranje čovjeka na popisu UNICEF-a, naći ćete neke koji su iznenađujući: od učestalosti pohađanja škole do upale pluća i proljeva u odnosu na osobnu higijenu.
Osobna higijena je vrlo važna za sigurnost hrane
Kako svjesno oprati ruke
Koristite neagresivni sapun. Sapun ili tekući sapun? Tekući sapun nije izložen zraku i ne dopušta proliferaciji bakterija. Međutim, na tržištu postoje blokovi prirodnog sapuna s najrazličitijim svojstvima i mirisima; nemojte se toga lišiti, ali ne zaboravite ih pokriti čak i samo plastičnim poklopcem.
Nanesite sapun na oba dlana i trljajte leđa, između prstiju i prostora ispod noktiju, posvećujući najmanje 40-60 sekundi. Učinite to energijom, ali bez gestova koji bi mogli biti previše agresivni i kontraproduktivni.
Isperite tekućom vodom, ne zaboravite rasipati što je manje moguće.
Možete nanijeti hidratantnu kremu koja poštuje ravnotežu i karakteristike vaše kože. Postoje komercijalno dostupne higijenske maramice na bazi alkohola koje se mogu koristiti kada su ruke suhe, a ne mokre. Nemojte ih prečesto koristiti, oni vam mogu osušiti ruke i uvijek slušati da li ih vaša koža prepoznaje kao "prijatelje". Postoje i određeni dodaci prehrani za kožu koji vam pomažu u održavanju elastičnosti i sjajnosti.
Isto vrijedi i za deterdžente s baktericidnim djelovanjem : zlostavljanje može povećati otpornost bakterija na infekcije.
Što se tiče "higijene u unutrašnjosti", osjećamo se kao da vas ostavljamo sa sudbonosnim "stavite vosak, uklonite vosak". Obavite precizan posao, strpljivo, s ljubavlju, bez pitanja, samo tražite i dajete transparentnost. Sa unutarnjom tišinom, bolje je. Bakterije u ovom slučaju su misli koje vas oslabljuju. Učinite higijenu ...
