Ljeto, što se događa i što predstavlja
Nakon početka godine na temelju izlaza iz hladnoće i mraka zime, nakon čega slijedi proljetni procvat, na temelju klijavosti sjemena u vlažno-amnionskoj sredini, dolazimo do ljeta.
Ljeti izbojci postaju zrele biljke, spremni proizvesti i transformirati sve što je samo potencijal u konkretan rezultat .
Gorke biljke koje su predstavljale element pročišćavanja proljeća su sada uglavnom suhe, to je vrijeme voća, voća bogatih vodom .
Voda koja je bila zamrznuta tijekom zime i koja je bila u izobilju u okruženju sada, u sušnoj sezoni, zatvorena je voćem, spremnim za zasititi žeđ.
Ako ste već bili u amniosima, sada su amnioni sadržani u nama. Sunce i solanacee obiluju, sočno voće i povrće. Dani su dugi, a noći animirane, nekoliko oblaka dopušta da se vide zvijezde, pogotovo one koje padaju, koncentrirane u ovim mjesecima.
Iz djetinjastih užitaka izlazite i pokušajte uživati u životu kao zreli dječak ili djevojčica. Tijelo u ovoj sezoni ima posebne potrebe koje možemo olakšati postajući svjesni toga.
Hranjenje ljeti
Kao što je već spomenuto, gorko bilje i proljetno povrće zauzimaju drugo mjesto tijekom ljeta i pretpostavlja se da je organizam u proljetnom razdoblju očišćen od zimskog otpada .
Sezona nam nudi sočno voće i povrće, bogato organskom vodom, savršenu za zasićenje stanica u vrijeme vrućih temperatura i za obnavljanje izgubljenih soli tijekom brojnih aktivnosti .
Kako su dani duži, više sati se provodi aktivno pod suncem . Rajčice, patlidžani, tikvice, dinje, lubenice, breskve, marelice, smokve podsjećaju nas svojim zadivljujućim bojama.
Žitarice i brašno nas općenito lišavaju stanične vode, stoga ljeto treba biti sezona tijekom koje jedemo manje tjestenine i kruha, umjesto da povećavamo salate i voćne salate.
Nakon povrća na bazi povrća, tijelu je potrebno manje vlakana, više tekućine i više vitamina i antocijana kako bi se koža zaštitila od sunčeve svjetlosti. Idealno je vrijeme za ekstrakte i centrifugiranje .
Funkcije metabolizma ljeti
Ako smo u proljeće obavili svoju dužnost, tijelo će ljeti biti snažno i okretno, energije će biti spremne za upotrebu, mišići će htjeti raditi i rasti .
Zato je važna prehrana koja se hrani vitaminima, solima i tekućinama, inače će pogrešno rasti i mi ćemo platiti neuravnotežene posljedice u sljedećim sezonama.
Kada je tijelu potrebna voda, važno je ne samo da ga opskrbljuje, nego i da ga ne liši, a kao što je spomenuto, previše namirnica na bazi brašna i suhih žitarica "krade vodu" i donosi kompleksne šećere, dok je tijelo u sredini sezone jednostavnih šećera, poput fruktoze.
Ako smo u proljeće pojeli mrkvu, koža će biti spremna za intenzivno ljetno svjetlo, ali ako se ne napuni vitaminom A, možemo nadoknaditi marelice .
Izbjegavat ćemo previše kaloričnu hranu, to sigurno nije nedostatak topline. Ne samo da tijelo treba izraziti sebe i odahnuti svoje energije, čak i psiha ide u tom smjeru ljeti, pod utjecajem posebnih hormonskih produkcija . Festivali, zabave, blagdani, ljubavne avanture koncentrirani su u ovoj fazi godine u skladu s fiziološkim zahtjevom.
Bilo koji savjet
A sada neki savjet temeljen na zdravom razumu:
> Ponavljamo: smanjite potrošnju žitarica i škroba i iskoristite sve sezonsko voće i povrće. Naučite cijeniti voćne salate i salate .
Ljeto stavlja naglasak na kožu (jedući marelice i dinje), oči (jedući borovnice), srce (smanjuje masti životinjskog podrijetla i alkohola).
> Izbjegavajte prejedanje : tijelo se želi izraziti, a probava krade mnogo energije: što ste lakši, tijelo se više otvara na pozitivan i konstruktivan način.
> Vrijeme je za intenzivne sportove, možda sportove na vodi ili sportove u visokim planinama. Vrijeme je za trud. Vrijeme je da se znojimo. Dobro je prepustiti se intenzivnim aktivnostima, ali je poželjno uvijek nadoknaditi pravilnom prehranom , pravim odmorom i izbjegavanjem sati topline .
