U zadnjem tromjesečju trudnoće, žgaravica, osjećaj kiselosti i probavnih problema, povezanih s hormonalnim promjenama i prisutnost djeteta koje zauzima sve više prostora u trbuhu, može se ublažiti jednostavnim trikovima i prirodnim lijekovima.
Ti poremećaji ne bi trebali previše brinuti jer su predodređeni da nestanu nakon poroda i ne predstavljaju opasnost za zdravlje majke, niti za dijete.
Što uzrokuje žgaravicu u trudnoći
Piroza je osjećaj pečenja koji se proteže od donjeg grla do donjeg dijela prsne kosti i uzrokovan je hormonalnim i fizičkim promjenama u tijelu koje se javljaju tijekom razdoblja trudnoće.
Konkretno, žgaravica, refluks jednjaka, bol u želucu i probavni problemi su posljedica povećanja progesterona, hormona koji potiče opće opuštanje mišića, što također utječe na probavu.
Progesteron, zapravo, ima funkciju da maternicu učini elastičnijom, kako bi se prilagodio djetetovom putu rasta, olabavivši mišićno tkivo, od kojeg se također sastoje organi probavnog sustava, što uzrokuje sporije probavu. i teško .
Ovaj hormon također opušta ventil koji odvaja jednjak od želuca, omogućujući tako želučane sokove da se uzdignu u jednjak, uzrokujući neugodan osjećaj pečenja.
Većina žena doživljava poremećaje žgaravice i probavne smetnje u drugoj polovici trudnoće. Iako ne možete u potpunosti eliminirati ove smetnje, moguće je usvojiti neke trikove kako biste ih ublažili.
Lijekovi za žgaravicu
Prirodni lijekovi za žgaravicu i probleme s probavom sastoje se od malih mjera i uporabe tvari bez toksičnosti za majku i njezino dijete.
Prije svega, tijekom trudnoće potrebno je pokušati, u najvećoj mogućoj mjeri, riješiti poremećaje povezane s promjenama u tom razdoblju, kroz prehranu i hranu.
Gorušica u trudnoći također može uzrokovati upalu grla, ovdje su lijekovi
dijeta
Trudnica mora pokušati izmijeniti neke navike u prehrani i intervenirati s dijetalnim mjerama opreza.
Preferiraju lako probavljive plodove, kao što su banane, jabuke i kruške; isti savjet vrijedi i za povrće, bolje za zeleno lišće, kao što je blitva i špinat, a zatim za tikvice, mrkvu i krumpir.
Pokušajte kuhati hranu lako i bez toliko začina, apsolutno izbjegavajte kisele namirnice kao što su paprike, rajčice, agrumi, jogurt i začini, jer iritiraju zidove želuca; umjereno konzumiranje pržene hrane, razrađenih jela, sireva i čokolade .
I umjerena konzumacija kave, čaja i bezalkoholnih pića . Napokon, razdelite obroke u 5 ili 6 dana dnevno jedući u malim količinama, polako žvačući; i iznad svega, pričekajte najmanje 1 sat, nakon obroka, da odmarate u horizontalnom ili polusjedećem položaju.
Možete saznati više o kiseloj hrani
Tjelesna aktivnost
Šetnja na otvorenom pomaže probavi i oslobađa ovu vrstu simptoma. Ispravan stav može biti dobar početak. Savijte koljena ako trebate pokupiti neki predmet.
Izbjegavajte istezanje ispred sebe i potpuno ga produžite. Kad umjesto toga ležite, nemojte zauzeti potpuno horizontalni položaj; uzglavljem možete podići oko 15 cm. Radije se protežu na lijevu stranu, jer jednjak prodire u želudac malo udesno. Umjerena tjelesna aktivnost tijekom trudnoće može samo pomoći.
Bilje i ljekovito bilje
Možemo koristiti bilje za ublažavanje žgaravice i promicanje probave.
Odvarak sjemena sljeza i komorača, primjerice, odličan je za poticanje probave i smirujuće kiselosti, zahvaljujući prisutnosti sluzi, koje djeluju protuupalno i zaštitno na sluznicu probavnog sustava.
Čak se i ventilirana zelena glina može upotrijebiti za gašenje opeklina i apsorpciju viška želučanih sokova.
Ako kiselost i žgaravica postanu nepodnošljive, savjetuje se konzultirati liječnika kako bi se uzelo u obzir uporaba određenih lijekova, što potvrđuju studije koje potvrđuju njegovu sigurnost za fetus.
