Tantra Yoga, korisna praksa za proširenje ljudske svijesti, pomaže u poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa. Otkrijmo bolje.

Značenje tantre yoge

Sanskritska riječ Tantra može se prevesti kao "warp" ili "weft" i sastoji se od korijena Tan = proširiti, umnožiti i sufiksa Tra = instrument . Značenje izraza Tantra Yoga je stoga ono oruđe (prakse, rituali) kako bi se proširila ljudska svijest .

Slika koja se evocira je slika tkanine, proizvedena s tkalačkim strojem, kroz tkanje potke i osnove, metafora sjedinjenja individualne savjesti s univerzalnom, i muškog s ženskim.

Podrijetlo i filozofija tantra joge

Pod zastavom tantre yoge najzastupljeniji su oblici yoge na Zapadu: Kundalini yoga, Hatha yoga, Raja yoga, Laya yoga i Mantra yoga . U svim tim školama tantričke yoge prednost imaju prakse i rituali prvenstveno fizičkog tipa.

Tantrička filozofija ima svoje korijene u arhaičnom budizmu i hinduizmu, ali vjeruje se da je hinduizam naslijedio tantru od budizma, a ne obrnuto, budući da su najstarija tantra (filozofski referentni tekstovi) budistički i datiraju iz 350. godine

U središtu tantričke misli je manifestni svemir, koji se smatra fizičkim i senzorskim izrazom nemanifestiranog : odatle ideja da se, potapanjem u prvo, može postići potpuno jedinstvo s potonjim.

Da bi se to postiglo potrebno je slijediti vrlo strogu disciplinu koja, međutim, varira ovisno o razini svijesti praktikanta. Međutim, sve razine imaju zajedničko djelovanje na usklađivanju muške i ženske energije, Shive i Shaktyja - koje podsjećaju na taoističke Ying i Yang -. Svrha ovog rada je prikladno probuditi i usmjeriti Kundalini energiju, spremište tajne prosvjetljenja.

Praksa

Na tantričkom putu jasno se razlikuju takozvani "desni" i "lijevi" načini: potonjim pripadaju praktične bilješke koje osiguravaju intimnu vezu između muškarca i žene kao integralni dio duhovnog puta .

U školama desne ruke propisi koji vode u jedinstvo muškog i ženskog načela tumače se kao metafora unije na energetskoj razini, dok se na ulicama lijeve ruke doslovno tumače. Odavde potječe maithuna - tajni ritual ljubavi - koji, međutim, nije središnja praksa, iako je Tantra sada uobičajeno povezana s tim. Naprotiv, maithuna se smatra jednom od najviših i posljednjih faza s kojima se yogi mora suočiti, jer samo pravi jogiji - heroji, u tantričkom žargonu - mogu priuštiti da ga prakticiraju kao tehniku ​​meditacije .

Asane, mantra, pranajama, meditacija i ispravno djelovanje su istinski temeljne komponente Tantra Yoge, a to su elementi koji se miješaju u različitim školama. Svaka se škola razlikuje od drugih jer pomiče fokus na jedan ili drugi element.

Međutim, predanstveni pristup koji naglašava, u stvarima kao u ljudima, duhovni dio: odavde, na primjer, štovanje Boga i Božice - Shive i Shakti - je temeljno jer se način ili učenje može nazvati tantričkim. kao neosobne sile.

Otkrijte i tantričku meditaciju i njezine prednosti

Prednosti tantre yoge

U fizičkom polju koristi od tantre yoge su one specifične za bilo koji drugi oblik yoge, i variraju ovisno o elementima koje škola preferira.

Ako govorimo o školama koje favoriziraju tjelesni izgled ( Hatha, Iyengar, Power itd.), Najveće prednosti će doći od kralježnice, muskuloskeletnog sustava, produljenja tetiva i labavosti zglobova.

Ako se radi o školama koje favoriziraju meditativno-energetski aspekt ( Kundalini ), koristi će uključivati psihološku dimenziju s izraženim poboljšanjem raspoloženja, smanjenjem stresa, zadržavanjem depresivnih stanja.

Okrećući naš pogled na intimnu dimenziju prakse, bez sumnje tantrički pristup pomaže ublažavanju napetosti para, donoseći koristi u slučaju problema u intimnom odnosu, kada imaju psihološke korijene. Sve zahvaljujući opuštenom i nekonkurentnom pristupu intimnom odnosu u kojem se gubi svaka napetost od "tjeskobe izvedbe".

Majstori i škole

Abhinavagupta

Povijesni karakter . Rođen i živio u Kašmiru na prijelazu 1000. godine, ovaj majstor s eklektičnom osobnošću još uvijek ima veliki utjecaj na indijsku filozofsku misao. Njegov tekst Tantraloka ( Svjetlo tantre ) je cjelovita rasprava o svim aspektima tantričkog načina.

Šri Param Eswaran

Suvremeni majstor . Uveden u praksu tantričke joge od strane majstora Svamija Šivanande, tijekom svoga života, Šri Eswaran je favorizirao pobožni aspekt ove filozofije. Njegova se učenja usredotočuju na praksu zvučnog iscjeljivanja (mantre), meditaciju, tantričku masažu i štovanje svete ženstvenosti, što on naziva "živom boginjom".

Daniel Odier

Suvremeni majstor. Izravni učenik nekih od najvažnijih tibetanskih lama i Yogi Kashmirija (uključujući i ženu jogini), Daniel Odier osnovao je Tantra / Chan centar u Parizu 1995. godine. Nakon toga, nakon što je centar raspušten kako bi potaknuo samostalnu praksu, posvetio se širenju svoga znanja širom svijeta. Njegovo učenje temelji se na određenim ekstatičnim plesnim, meditacijskim i masažnim tehnikama. Njegove knjige su referentni tekstovi za suvremeni tantrizam.

Elmar i Michaela Zadra

Suvremeni majstori . Formirani u hinduističkim ašramima i budističkim samostanima na različitim aspektima tantričke tradicije, kasnije integrirani s modernijim predmetima (bioenergetici, NLP, seksologija), Elmar i Michaela Zadra predlažu pristup tantri koja se uglavnom obraća parovima .