Izraz "menstruacija" dolazi od latinskog menstruatio ("mjesečna isplata"), a množina u množini označava ciklički datum. Menstruacija je prirodna pojava kod žena, prvi ciklus može doseći oko 9 godina, dok drugi čak mogu doći kasnije, neki čak i oko 16 godina.

Što se događa u našem tijelu uz prisutnost menstrualnog ciklusa?

Menstrualni ciklus uključuje niz periodičnih hormonalnih i fizioloških promjena, može se podijeliti u dvije faze "jajnika" i "maternice", u tim fazama igraju različite strukture "živčani sustav, hipotalamus, hipofiza i jajnik".

Menstrualni ciklus općenito se javlja svakih dvadeset osam dana računajući od prvog dana do sljedećeg početka menstrualnog ciklusa, u tom razdoblju dolazi do niza modifikacija endometrija koje prelazi iz proliferativne faze u tajanstvenu . Prva faza obnavlja površinski sloj endometrija koji je upravo prošao s prethodnom menstruacijom, a drugi je potreban za stvaranje optimalnog okruženja za oplodnju. Obično menstrualni ciklus traje 4 do 6 dana. Dakle, menstrualni ciklus nije ništa drugo nego kolaps stanica endometrija, koji nastaje zbog smanjenja razina estrogena i progesterona .

Prisustvo menstrualnog ciklusa signalizira početak plodnosti, stoga se pojavljuje i hipoteza oplodnje, a time i majčinstva. Rekao bih vrlo važan korak za tinejdžera i pažnju kako bi se izbjegla neželjena trudnoća.

Usudio bih se reći da je menstrualni ciklus normalna komponenta ženskog roda, ali vrlo često ih se doživljava sa stanjem tjeskobe i slabosti "kao nešto što remeti naše projekte", serija senzacija nas obuzima tih dana, osjećaj za prljavi, iako smo se oprali trenutak prije, strah da će drugi osjetiti taj miris koji je neugodan za naš miris, nervoza koja nas napada za svaku sitnicu bez prave motivacije i ponekad se osjećamo depresivno, prisutnost neugodna glavobolja, opća slabost.

Još uvijek su oko njih niz tabua, sigurno su nam majke objasnile da smo svojom prisutnošću menstruacije postale " odrasle žene ", ali nisu objasnile razlog tih promjena. Razgovarajmo o ovome u ovom članku.

Tjedan dana prije ciklusa općenito težimo da malo zatvorimo u sebi. Jednom kada je ovulacija završena, koja se obično događa između 12. i 16. dana ciklusa, dolazi do smanjenja estrogena i testosterona i povećanja progesterona, što će dovesti do zatvaranja prema sebi s padom energije. Tijekom menstrualnog ciklusa unutar nekoliko sati od početka ciklusa dolazi do povećanja estrogena, pa ćemo se početi osjećati lakše i lakše nego prethodnih dana. Prisutnost estrogena koja će trajati do 12. dana rezultirat će većim entuzijazmom i energijom.

Dok je u danima ovulacije, pojam koji znači oslobađanje jajeta od jajnika (naizmjenično sa svakim ciklusom), postoji mogućnost majčinstva; općenito se osjećamo privučenijima drugima i vrlo je vjerojatno da su nas drugi zapravo smatrali atraktivnijim u tim danima. U posljednjim danima prije ciklusa, s druge strane, estrogeni, progesteron i testosteron padaju na vrlo niske razine, tako da osjećamo stav ljutnje, ljutnje, umora.

Možete saznati više o svojstvima i upotrebi Bachova cvijeća

Kako možemo prevladati te menstrualne probleme?

1) Prije svega pozornost na prehranu koja mora biti zdrava i uravnotežena. Čvrsto podržavam da se naše dobro zdravlje rađa za stolom i kroz njega možemo minimizirati zdravstvene probleme.

2) Možemo uzeti magnezij koji u slučaju nesanice i uznemirenosti puno pomaže, čajnu žličicu navečer u čaši tople vode, ako umjesto toga imamo iscrpljivanje 1 čajnu žličicu u ½ litre. piti tijekom jutra.

3) vitamin B6 i pseća ruža puno pomažu, umanjuju taj osjećaj iscrpljenosti, nervoze, opće nežnosti. U ovom slučaju Bachove cvijeće nam također mogu pomoći , jabuka od rakovica ako u tim danima imamo osjećaj da se osjećamo prljavo, ili barem da nas nervira ciklus, impatiens, verbain u slučaju agitacije i tjeskobe, onda očito postoje drugi za u svakoj situaciji i uvijek je bolje razgovarati s cvjetnim terapeutom kako bi najprije koristili pravo cvijeće i riješili one privremene bolesti koje smo gore spomenuli.

Ne živimo dane ciklusa kao slabost, ili nešto prljavo, već jednostavno kao obični dani bez odustajanja od projekata, vikenda, kina s prijateljima, kupanja uz more ili uz bazen itd., Menstrualni ciklus je dio nas zdravo da postoji, ali prije svega je dio naše ženstvenosti.

Za one koji to još nisu svjesni, menstrualne šalice su na tržištu već nekoliko godina, vrlo su korisne po mom mišljenju, rješavaju niz zabrinutosti tih dana, a uključuju i dobru uštedu, jer više nije potrebno kupiti pakete upija.

Vrlo se lako pronalaze na internetu, imaju dvije veličine, različitih boja, hipoalergene su od silikona, izrađene su samo u obliku čaše od koje ime potječe, lako se navlače, traju oko 3 godine, lako se steriliziraju, prazne su, prazne su. 3 ili 4 puta dnevno i više nećemo imati osjećaj da drugi osjete taj poseban miris. Usuđujem se reći da je to bio lijep izum.