Starije osobe obično imaju sveti odnos s hranom jer su posljednja generacija koja je, zbog rata i poslijeratnog razdoblja, gledala u oči spektra gladi. Danas, na sreću, naš dio svijeta može tvrditi da zadovoljava potrebe hrane većine stanovništva, tako da prekomjerna količina ne uzrokuje nekoliko zdravstvenih problema, otpada i odlaganja otpada.
Odnos između čovjeka i hrane, kao i kulturna vrijednost koju ona pretpostavlja uvelike se promijenila. Granice su se također otvorile u kuhinji, a naš je ukus mnogo više kozmopolitski nego prije samo pedeset godina. Tada govorimo o GMO-ima, organskim, makrobiotičkim, DOC i PDO proizvodima, idemo od Eatalyja i vidimo Masterchefa.
Stoga jedenje više nije samo ispunjenje primarne potrebe, već je sastavni dio naše kulture i ogledalo izbora, čak i etičkih, koje svakodnevno provodimo. Ponekad, međutim, ona također postaje simptom vrlo intimne slabosti koja se izražava upravo kroz težak odnos sa stolom.
Bez da dođemo do poremećaja anoreksije ili bulimije, bavit ćemo se mnogo rasprostranjenijom fenomenom i dati ćemo vam neke jogijske savjete da ga prevladamo: govorimo o živčnoj gladi.
Nervozna glad i prva čakra
Nervozna glad je vrlo čest poremećaj i sastoji se, u vrlo lošim riječima, od "lažne" gladi koju ne diktira stvarna potreba za hranom, već potaknuta psihološkim uzrocima kao što su tjeskoba, ljutnja ili frustracija . U trenutku obeshrabrenja, u hrani se traži ono zadovoljstvo i ispunjenje koje se ne doživljavaju u životu.
Naravno, ako je ovaj problem povezan s medicinskim ili psihološkim problemom, potičemo vas da se obratite svom pouzdanom stručnjaku.
Ako vas, kao što želimo, uznemirite i povremeno uhvatite, možda u blizini važnog događaja, ispita, odlaska, velike promjene ili stresnog razdoblja, uvođenje joge u vaš život može vam pomoći i od ovoga gledišta.
Prateći fiziologiju joge, osjećaj gladi regulira prva čakra zvana muladhara. Dakle, ako želimo djelovati na njega, bit će potrebno koristiti tehnike za poticanje tog energetskog centra.
Na razini asane, široke na stojećim i klečećim asanama, budite pozicije ravnoteže ili ne, i:
1) sve varijacije položaja trokuta
2) položaj majmuna
3) položaj stabla
Rad s asanama trebao bi biti popraćen meditacijom i pranayamom kako bi se odgovorilo na podrijetlo ovog problema: kao što je inherentno samom imenu, nervoza.
Ako nemate priliku pohađati tečaj meditacije, možete jednostavno obratiti pozornost na svoje disanje i usredotočiti se na njega kad god osjetite da ćete se predati lažnoj gladi. Ova vježba, očigledno jednostavna, zapravo je moćna kao i osnova mnogih institucionaliziranih tehnika meditacije.
Poduzimanje disciplina koje pomažu u upravljanju tjeskobom i stresom mogu vam donijeti samo korist u usporedbi s slabošću koja dolazi iz tih izvora.
Nervozna glad: zvono za uzbunu?
Osim joge, kao što je predviđeno na otvaranju, postoje i drugi lijekovi za borbu protiv živčane gladi, kao što su biljni čajevi koji mogu biti vrlo korisni ako imate stalnost koju zahtijevaju u unosu.
Osim savjeta koji vam možemo dati, temeljni poziv je uvijek promatrati svoj život iskrenošću pitajući se da li poremećaj u prehrani nije ogledalo nečega što ne ulazi u vas ili izvan njega . Na taj način ono što se može činiti samo smetnjom postaje prilika za procjenu vlastitog života i eventualne promjene u njemu kako bi se poboljšao.
Fizički simptom često ima duboke korijene, ne uvijek čisto mehaničke prirode: mi učimo tražiti te korijene u dubini bez da smo zadovoljni ograničenim horizontima koje nam površina nudi.
