Svaka profesija vjerojatno generira rigidnosti i idiosinkrazije vezane uz nju i maksimum koji svatko može učiniti je biti što objektivniji i iskreniji.
Yoga svemir je do sada toliko napuhao da se pod njegovim okriljem popravljaju najrazličitije aktivnosti. Neki su ih majstori zagrlili s entuzijazmom, drugi ih toleriraju sa suosjećanjem, drugi ih još uvijek odbacuju na živahan način.
Ako može biti prikladno raditi na ekstremima (koliko mi možemo pojednostaviti), mogli bismo zamisliti segment gdje ćemo na točki A staviti klasičnu jogu (ili, barem, najklasičniju moguću) i na točku B vrlo discipliniranu disciplinu, čak i ako postoji podsjeća, poput Power Yoge. Između, beskonačnost nijansi koje su stvorene na Zapadu između ove dvije suprotnosti.
Na osobnoj razini, bilo bi mi vrlo lako stigmatizirati Power Yogu kao nešto više od ismijavanja koje prisvaja pojam koji se sada smatra vrlo "cool" - yoga - prodavati gimnastiku koja nema nikakve veze s autentičnom yogom kojima je opljačkao imovinu asana kako bi ih oponašao brzinom odmaranja.
Pa ipak, to nije ton koji ću dati ovom članku u kojem ćemo, naprotiv, pokušati rasvijetliti prednosti koje ova nova, zapadna i suvremena disciplina može pružiti našem tijelu .
Antigravitacijska Yoga: Joga koja vas natjera da letite!
Power Yoga i "zdravo tijelo"
Riječ Snaga pored joge znači naglasiti ono što je prvo obilježje ove vrste rada: tjelesnost, to jest tjelesna, a ne psiho-emocionalna orijentacija. Lekcija je ustvari sastavljena od prijelaza tekućine iz jedne asane u drugu, sinkroniziranog s dahom . Zagovornici ovog oblika gimnastike tvrde da je to jedna od najizazovnijih suvremenih varijanti joge i, zapravo, nije teško povjerovati: neobučeni praktičar će se osjećati nelagodno zbog položaja i prijelaznih pokreta koji zapravo nisu jednostavni za početnike., Pa ipak, u roku od nekoliko lekcija, prednosti inherentne ovom tipu kretanja uskoro će biti vidljive: snaga, otpornost, fleksibilnost, pokretljivost i stabilnost zglobova, ravnoteža . Stoga se u okviru yoga asana predlaže intenzivan fizički rad koji se prazni od njihovog simboličkog, kulturnog i energetskog značenja i izvodi se kao jednostavni gimnastički položaji .
Jedna od prednosti vezanih za Power Yogu jest da se smatra prikladnijom za zapadnjački mentalitet koji teži pokretu utilitarnih i estetskih ciljeva (koji nisu predviđeni u klasičnoj yogi ...) i koji je loše pozicioniran prema više meditativnom aspektu yoge koji se često vidi s strah i nepovjerenje. Tako je praksa obrađena nepokretnošću koju pružaju asane i tanki sastojak koji se može uživati u toj stabilnosti i izvodi se na dinamičan i fluidan način. Postoje mnoge vrste yoge koje se kreću u tom smjeru - doista, ispostavilo se da je to trenutak na koji se većina zapadne yoge odnosi - a Power Yoga, pojednostavljenje, je ona koja je najviše pritisnula ovaj gumb.
Očito ne govorimo o satu aerobika, tako da u pozadini ostaju neke jogijske kamene temeljnice, kao što su pozornost na disanje i svijest o tijelu, ali su odbačene u modalitetu koji je bliži fitnessu nego yogi, a rad je koncentriran, čak i kroz asane, na ciljeve koji su potpuno izvan i izvan konteksta u odnosu na klasične. U biti: ona je ostala "kontejnerska" joga, ali sadržaj se u potpunosti promijenio (izdao? Poboljšan? Najgori? Svatko će dati odgovor koji vjeruje).
Praktičar koji vidi potencijal u fizičkom radu asana i traži u njima samo poboljšanje fizičke strukture ili kardio-vaskularnih sposobnosti, biti će opušten sa Power Yogom koja ih podiže i, s te točke gledišta, jača ih, Čak i oni koji ne preferiraju pretjerano aerobnu aktivnost (kao što je korak, razumiju) i osjećaju se više slični izometrijskim metodama rada (kao što su mnoge pilates vježbe) ili barem prilično statični, naći će se zadovoljni ovom tehnikom. Slično tome, prikladan je za one koji se ne osjećaju zainteresirani / skloni / prikladni za putovanje - kao što je to yogijski put - koji dovodi cijelu osobnost u igru i djeluje na pojedinca i fizički i emocionalno.
Put koji se razlikuje od joge, ali to daje dobrobit
Ovaj je članak otvoren osobnim razmatranjem i na jednako subjektivan (a time i djelomičan, diskutabilan i upitan) način koji želi zaključiti: poželjno je i dragocjeno pronaći nešto (zdravo) koje nas čini dobrim . Bilo da se radi o čitanju, plesu, kartanju, slikanju, gledanju filma, nije važno. Dakle, ako se osoba osjeća dobro kad radi Joga Joga, ja bih je prvi ohrabrio i ohrabrio da nastavi. Mnoge vrste zapadne joge također su zabavne (akrobatska yoga, da spomenemo jednu) i fuzije koje često nude stimulirajuće i zadivljujuće. Po mom mišljenju, međutim, yoga je negdje drugdje, to je nešto drugo . Niti bolji, ni gori, nego drugačiji: nešto što počinje od mirnog držanja, zatvorenih očiju, tihog uma i poliritmije daha i otkucaja srca.
