Autoerotizam: jer je dobar za zdravlje
Do prije nekoliko desetljeća nitko ne bi ni sanjao da govori o prednostima masturbacije : notorično je za naše bake samoerotizam donio samo nevolje kao što su sljepoća, akne i druge katastrofe povezane s određenim mjestima podrijetla.
Vremena - srećom - su se promijenila, a danas možemo otkriti (i imati koristi od) sve prednosti koje zdrav i svjestan libido donosi sa sobom . Zato je erotizam dobar za njega i za njegovo zdravlje.
Autoerotizam, 9 koristi za njega i nju
1. Pomaže da znate svoje tijelo
Potraga za zadovoljstvom vodi istraživanju vlastitog tijela i shvaćanju, dakle, onoga što volimo, a što ne. Zbog toga je samoerotika važna, posebno za žene i posebno za žene koje nikada nisu doživjele orgazam. Pokušajte vjerovati!
2. Poboljšava par seksa
Znanje koje ste sami nabavili može se prenijeti između listova . Možete reći partneru (verbalno ili gestikulirano) koje su vaša najosjetljivija područja i kako želite biti stimulirani i zatražiti da on ili ona učine isto. Uz eksponencijalno povećanje zadovoljstva oboje.
3. Smanjuje stres (i povećava dobro raspoloženje)
Oksitocin i dopamin su zakleti neprijatelji stresa i saveznici br. 1 dobrog humora. A autoerotizam uzrokuje cirkulaciju oba.
4. Promiče spavanje
Baš kao i seks, umorna samouvjerenost (ali s iznimno pozitivnim značenjem) i pogoduje mirnom i dubokom sna zahvaljujući oslobađanju endorfina koji prati orgazam.
5. Smanjuje menstrualne grčeve
Masturbacija smanjuje razinu prostaglandina odgovornih za menstrualne grčeve. Zato je masturbiranje dobro čak iu "tim" danima.
6. Dobro je za dno zdjelice
Orgazmi čine zdjelične mišiće radom, baš kao i Keglove vježbe. Mišićne kontrakcije koje prate dostignuće užitka pomažu u održavanju zdravog dna zdjelice, olakšavajući (između ostalih pogodnosti) sve orgazme koji dolaze.
7. Smanjuje rizik od raka
Nedavna studija Sveučilišta Harvard pokazala je da muškarci koji ejakuliraju 5 ili više puta tjedno imaju 33% manje šanse za rak prostate, zahvaljujući čestoj zamjeni sjemene i spermatske tekućine koja smanjuje infekcije i upale.
8. Poboljšava zdravlje srca
Valjana korist i za nju i za njega, ali prije svega za nju: nekoliko je studija pokazalo da autoerotizam održava srce treniranim, smanjujući rizik od srčanih bolesti, prvi uzrok smrtnosti među ženama.
9. Uklanja rizik od cistitisa (i dijabetesa)
No, zdravstvene koristi se ne završavaju: prema riječima znanstvenika Anthonyja Santella i Spring Chenoa Coopera sa Sveučilišta u Sydneyu, masturbacija smanjuje rizik od cistitisa kod žena zbog izmjene tekućine (koja "briše" bakterije) i smanjuje i rizik od dijabetesa tipa 2 u oba spola.
