Kalorije rotkvica

Kalorije sadržane u rotkvicama su 11 kcal / 45 kj na 100 g.

Nutritivna vrijednost rotkvica

Rotkvice su namirnice bogate vodom, željezom, kalcijevim fosforom, vitaminima B, vitaminom C i folnom kiselinom.

U 100 g ovog proizvoda nalazimo:

• Voda 95, 6 g
• Ugljikohidrati 1, 8 g
• Šećeri 1, 8 g
• Proteini 0, 8 g
• Masti 0, 1 g
• Kolesterol 0 g
• Vlakna 1, 3 g
• Natrij 59 mg
• Kalij 240 mg
• Željezo 0, 9 mg
• Kalcij 39 mg
• Fosfor 29 mg
• Vitamin B1 0, 03 mg
• Vitamin B2 0, 02 mg
• Vitamin B3 0, 4 mg
• Tragovi vitamina A
• Vitamin C 18 mg

Korisna svojstva

Rotkvice su povrće koje je povezano sa zdravljem jetre, respiratornog trakta i bubrega. Imaju diuretik i pročišćavajuća svojstva i mogu kombinirati spavanje.

Rotkvice su također korisne za opuštanje mišića i živčani sustav, protiv kašlja i infekcija dišnog sustava te protiv groznice .