Kustos: Paola Ferro, Naturopath
Prirodni dodaci protiv celulita, kao što su maslačak, artičoka i kurkuma, ponovno aktiviraju pročišćavanje cirkulacije jetre i bubrega. Otkrijmo bolje.
>
>
>
>
Čičak među biljnim dodacima protiv celulita
Što je celulit
Pojam celulit ukazuje na neugodan estetski poremećaj zbog nakupljanja masti u potkožnim slojevima, praćeno zadržavanjem vode i slabom cirkulacijom krvi. Dijelovi koji su najviše pogođeni celulitom su: stražnjica, bedra, koljena, gležnjevi .
Postoje različite razine gravitacije: ona počinje od klasične "kože od naranče" do "slatkog madraca". To nije jednostavno nakupljanje masti, jer celulit uzrokuje upalne procese na adipoznoj, intersticijskoj i krvnoj žili.
Uzroci celulita
- stres
- zatvor
- pretežak
- pušenje
- kontracepcija
- Hormonska neravnoteža (pubertet, trudnoća, menopauza)
- Loša prehrana
- Sjedeći život
- Hormonalni uzroci
- Genetska predispozicija
- Zadržavanje vode i krhkost kapilara
Prehrana za prevenciju i poraz celulita
Celulit nije nužno povezan s prekomjernom težinom, već s pogrešnom prehranom .
Stoga uklonite:
- Masna i pržena hrana
- Smanjite natrijev klorid (= zajednička kuhinjska sol, ne više od 1, 5 grama dnevno) u začinima svojih jela, favorizirajući aromatično bilje i začine
- Uklonite / smanjite kobasice, gotove umake, smrznutu hranu, konzerviranu hranu (koja su vrlo bogata)
- Uklonite bijeli šećer i industrijske slatkiše koje zakisele krv
- Uklonite kavu i dim
Konzumirajte svježe voće i povrće, po mogućnosti u sezoni, cjelovite žitarice, mahunarke. Koristite ekstra djevičansko maslinovo ulje za uklanjanje margarina i namirnica koje sadrže oznaku "Hidrogenirane masti".
Pijte tijekom dana vodu s fiksnim ostatkom ispod 50 mg / l i biljne čajeve (ne zaslađene). Mnogo hodajte i izbjegavajte nenormalne položaje (prekrižene noge), usku odjeću.
Možete saznati više o pravilnoj prehrani protiv celulita
Biljni dodaci za celulit
Prije svega, celulit je problem povezan s kvarom mikrocirkulacije, potrebno je ponovno aktivirati cirkulaciju, pročistiti jetru i bubrege (esencijalne organe za odlaganje toksina) sa:
- Maslačak, artičoka, Gramigna, čičak, kurkuma za jetru.
- Rusco, konjski kesten, Hamamelis Virginiana i Mirtillo zbog venskog zastoja i mikro-kruga.
- Ginkgo biloba (provjerite da ne uzimate lijekove protiv agregacije trombocita), Centella Asiatica, Ananasova stabljika za poboljšanje otpornosti vezivnog tkiva.
- Goldenrod, Zea Mais, Ortosifon Breza za odvodnju bubrega.
