S dolaskom dobrog vremena aktivira se alarm težine . Ljeto se približava i gledajući u zrcalo, primjećuje se dodatni kilogram koji se nakupio tijekom zime i koji je pametno maskiran pod teškom odjećom.
Hladnost često dovodi do visoke kalorijske prehrane i smanjene tjelesne aktivnosti. Kada primijetite dodatne kilograme koje želite pokrenuti, možda s dugim postovima, strogim dijetama, pićima koja često pomažu da se obori igla na skali, ali ponekad i riskiraju da budu štetni za zdravlje.
Mnogo je razloga zbog kojih se debljate: neravnoteža između količine energije koja se unosi s fli hranom i ona koja se konzumira svaki dan. Svatko od nas ima svoj metabolizam koji varira ovisno o dobi, spolu, težini i visini te je stoga više ili manje utegnut.
Pokazalo se da se oni koji žele smršavjeti ne bi trebali oslanjati na proizvode čuda koji obećavaju lak i opasan gubitak težine i drastičnu prehranu. Ako je unos kalorija prenizak, tijelo prvo sagorijeva šećere, uključujući one koje se nalaze u obliku glikogena u jetri i mišićima. Nakon što su gotovi, on počinje sagorijevati masti, što smanjuje masnoću tijela i dovodi do gubitka težine. Jednom kada su masti gotove, u uvijek nisko-kaloričnom režimu, proteini počinju gorjeti, što je štetno za naše tijelo jer gubimo mršavu tjelesnu masu koja se sastoji uglavnom od ugljikohidrata, a ne masti.
Stoga izbjegavajući metode štetne za zdravlje, pomoć za ponovno uspostavljanje linije izgubljene na uravnotežen način dolazi od fitoterapije, a posebno iz tri biljke: Glucomannan, Garcinia i Gymnema .
G lucomannano, koristan za one koji obično jedu prekomjerno, za kontrolu prehrambenih navika i težine kao što je zasititi.
Garcinia, naznačena u prehrani bogata mastima jer smanjuje njezinu akumulaciju.
Gymnema, idealna za one koji su pretili, jer smanjuje apsorpciju šećera i pomaže teškim potrošačima slatkiša da izgube težinu. Zapravo, šećeri, čak i oni koji su uvedeni s hranom skrobom, djelomično se koriste odmah, djelomično se umjesto toga pretvaraju u glikogen, ili u rezervu u jetri i mišićima: višak se pretvara u masnoću i stoga oblikuje masno tkivo.
Ako je unos ovih biljaka povezan sa zdravim načinom života, osobito redovitom tjelesnom aktivnošću i više ili manje hipokaloričnom, ali uravnoteženom prehranom (koja se temelji na hrani koja je niska u životinjskim mastima i bogata biljnim vlaknima koja donose malo kalorija i daje osjećaj sitosti), na temelju nečijeg životnog stila, fizičkih karakteristika, dobi, spola, broja viška kilograma i bilo kakvih zdravstvenih problema.
